说到腰椎间盘突(tū)出，很多时候，我们会想到中(zhōng)年人、老年人(rén)才会出现，其实在当前，很(hěn)多年轻人也会出现这个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪些原因的出现，导致(zhì)这个(gè)情(qíng)况的(de)发生(shēng)呢？

什(shén)么原因导(dǎo)致的腰突(tū)

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意(yì)的事(shì)情(qíng狼籍和狼藉哪个正确，狼籍与狼藉到底怎么区别)，殊不知，这样(yàng)的(de)情(qíng)况，对于(yú)健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相(xiāng)应(yīng)的(de)，会有腰椎(chuí)间盘出现了突出的情况，越是(shì)坐立的(de)时间长，带来(lái)的感觉越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐(zuò)之外(wài)，年轻人特别喜欢(huān)葛(gé)优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这样的情(qíng)况，其实也是不利(lì)于腰(yāo)椎(chuí)的护理。长时间(jiān)地保持这个姿势，对于腰椎(chuí)的影响(xiǎng)是非常大的，很容(róng)易导致腰部异(yì)常的(de)弯曲(qū)，带来(lái)的(de)突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到年轻气盛(shèng)，身(shēn)体(tǐ)的力气(qì)是很强的(de)，此(cǐ)时会(huì)在搬运东西(xī)的时(shí)候，突然发力，这(zhè)样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢(huān)宅(zhái)在家(jiā)里，外出运动的人越来越少，长时间(jiān)这(zhè)样做的话，导致腰椎处(chù)于(yú)退化状态，这样的情况，也会导致腰(yāo)椎的(de)活力减弱(ruò)，使得突出(chū)更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候，内因也是不得不(bù)重视(shì)的一个因素，内因的(de)出现(xiàn)，会导致年(nián)轻(qīng)人的腰椎出现异(yì)常，伴(bàn)随着湿(shī)气寒气透过(guò)身(shēn)体，身(shēn)体处(chù)于受(shòu)寒受(shòu)湿的状态下，也会出现突出的(de)情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首先需要说明一下，对于椎(狼籍和狼藉哪个正确，狼籍与狼藉到底怎么区别chuí)间盘突出的患(huàn)者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突(tū)出，是不可能(néng)回位的，所以我(wǒ)们后期任何的治(zhì)疗办法，都是以(yǐ)缓解病人临床(chuáng)症(zhèng)状为主要目的。

如果病(bìng)人椎(chuí)间盘突出早期不是很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意休息保护，避(bì)免久坐(zuò)久(jiǔ)站，避免过度(dù)的(de)弯(wān)腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保护(hù)一下腰椎，局部积极的进(jìn)行(xíng)热敷(fū)，并且配(pèi)合(hé)使用曲(qū)度(dù)腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形(xíng)的生(shēng)理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘(pán)突出(chū)比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病(bìng)人正常(cháng)工作或者生活的，对于(yú)这样的病人(rén)，就有(yǒu)必要积极(jí)的(de)进行手术(shù)治疗，通常(cháng)需要(yào)进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理调(diào)节

1、适当的锻(duàn)炼(liàn)腰部是(shì)不可少的事情(qíng)，为此，像早起后，可以(yǐ)做一(yī)下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于(yú)后背(bèi)、腰(yāo)椎(chuí)有(yǒu)牵拉的作用，这样(yàng)的(de)牵拉过(guò)程，使(shǐ)得腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对于(yú)护腰是比(bǐ)较(jiào)好的。

2、避免(miǎn)腰部受到(dào)寒气，一(yī)定要避免(miǎn)把后背露(lù)出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要(yào)量力(lì)而行，对于搬不动的东西，一(yī)定要避(bì)免(miǎn)，不要(yào)逞能，一旦过于用力把腰部(bù)扭(niǔ)伤(shāng)了，也是很危(wēi)险(xiǎn)的，为此，能搬则(zé)搬(bān)，不能(néng)搬就(jiù)不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很(hěn)重要的，睡(shuì)觉的时候(hòu)，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰(yāo)部(bù)扭伤应(yīng)该及时(shí)去医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信(xìn)介(jiè)绍了这么多，大家对于为什么(me)当前(qián)很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘(pán)突(tū)出有了(le)更多的了(le)解了，导致(zhì)这个情况的出现，或和这些(xiē)原因有(yǒu)关(guān)，希望大家多重视，科学的护理调(diào)节(jié)才是最(zuì)重(zhòng)要的事情(qíng)，此(cǐ)时，在(zài)生(shēng)活中(zhōng)，要合(hé)理地控制好身体，避(bì)免出现扭伤(shāng)的情况，为此，这样调节会(huì)更(gèng)好，不要(yào)掉以(yǐ)轻心。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 狼籍和狼藉哪个正确，狼籍与狼藉到底怎么区别