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老师上课说脏话犯法吗，老师上课骂脏话违法吗速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑(hēi)咖啡粉是纯咖啡(fēi)吗，黑(hēi)咖啡配料(liào)表写着速溶咖啡粉速溶黑咖啡粉不(bù)是纯咖啡的。

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速(sù)溶黑咖(kā)啡(fēi)粉是纯(chún)咖啡吗(ma)，黑(hēi)咖(kā)啡(fēi)配料表写(xiě)着速溶咖啡(fēi)粉(fěn)

　　速溶黑咖啡粉不是纯咖(kā)啡(fēi)的。

　　一(yī)般不是。

　　纯咖啡(fēi)一(yī)般指得是将咖啡豆(dòu)直接研磨(mó)成粉末,再经过冲泡、过滤、浸泡、煮开等步(bù)骤制作的,而速溶黑咖啡粉,是通过将(jiāng)咖(kā)啡萃取(qǔ)液中(zhōng)的水分蒸(zhēng)发而(ér)获得的干燥的咖啡提(tí)取物,所以(yǐ)速溶黑(hēi)咖啡中的营养成分(fēn)是不如纯咖啡的。

速(sù)溶黑咖啡能减肥吗(ma)

　　其实速溶黑咖啡不能起到良好的(de)减肥作用，要想更好地达到(dào)瘦身效果(guǒ)，最好是适(shì)量的现磨黑咖啡。

　　一(yī)：找对喝咖(kā)啡的(de)方式

　　咖啡可(kě)以帮助减肥，但并不(bù)是(shì)所(suǒ)有的咖啡。

　　这里要强调的是黑咖啡(fēi)，而(ér)且(qiě)是(shì)可(kě)可纯度超过75%的(de)咖啡。

　　但(dàn)是黑咖啡的(de)口(kǒu)感并(bìng)不(bù)像奶(nǎi)咖那(nà)么香醇，更多(duō)的是苦(kǔ)涩，许多(duō)人无(wú)法接受，因此普通咖啡减少了可(kě)可(kě)的含量(liàng)，添加了(le)糖类物质，这种咖啡(fēi)的(de)减肥效果(guǒ)是不(bù)理想(xiǎng)的，反而里面的(de)糖分会引起(qǐ)发胖。

　　二：烘(hōng)焙(bèi)方式很重要

　　咖(kā)啡的风味是咖啡豆(dòu)的(de)烘(hōng)焙(bèi)时间和(hé)温度决(jué)定的，而这2个因素(sù)也(yě)决定了最终咖啡中的咖啡(fēi)因(yīn)含量。

　　一般深度(dù)烘焙的咖啡风味会更丰富(fù)。

　　实(shí)际上(shàng)咖啡因含(hán)量(liàng)很低。

　　要想减肥，尽(jǐn)量(liàng)选择浅(qiǎn)度烘(hōng)焙的黑咖啡。

　　三(sān)：冷热饮(yǐn)用有效(xiào)果的区别

　　随着咖(kā)啡制作工艺(yì)上的(de)提升，从最初的的热(rè)咖啡(fēi)到现在的很(hěn)多加了(le)碳老师上课说脏话犯法吗，老师上课骂脏话违法吗酸饮料、冰淇淋、牛奶等；

　　再演变到冰镇的(de)方式调制咖啡(fēi)风味。

　　这(zhè)些复合版(bǎn)的咖啡不仅新(xīn)颖(yǐng)，而且风味多变(biàn)，很受年轻人的喜爱。

　　其实，咖(kā)啡因的作(zuò)用是在热饮的时(shí)候才(cái)能更好地(dì)发挥作(zuò)用。

　　所以在喝完热咖啡半小时(shí)后会有发热(rè)的感觉，这(zhè)就是咖啡(fēi)因促进血(xuè)液循环(huán)的(de)结果。

　　四：要控(kòng)制好喝(hē)咖(kā)啡的量

　　咖啡虽然能促(cù)进(jìn)脂肪代谢帮助(zhù)减肥燃(rán)脂，但人体每天(tiān)摄入的咖啡(fēi)量不(bù)宜超过6杯（以每杯250ml计算(suàn)）。

　　过多的咖啡因摄(shè)入(rù)会让(ràng)人异常(cháng)兴奋，导致失眠焦虑和(hé)烦躁。

　　就算是(shì)减肥(féi)，也要(yào)控(kòng)制每天(tiān)饮用的量，不要贪杯(bēi)哦(ó)。

速溶黑咖啡会伤害身体吗

　　黑咖啡(fēi)的咖(kā)啡(fēi)因和咖啡碱(jiǎn)含(hán)量都很(hěn)高，还(hái)其(qí)实速溶咖(kā)啡(fēi)并没有(yǒu)我们想象之中的那么可怕，速溶咖啡(fēi)是从焙炒的咖啡豆之(zhī)中提取有(yǒu)效的成(chéng)分之后，经过干燥而成(chéng)的粉(fěn)末，通常会被(bèi)制(zhì)成三合一的咖啡(fēi)饮品。

　　之所以被人(rén)所诟(gòu)病，主要是其中(zhōng)添加了大量的白砂(shā)糖、植脂末以及食(shí)用香精。

　　糖的(de)添加(jiā)主(zhǔ)要是引起肥胖的其中(zhōng)的(de)一(yī)个(gè)原因(yīn)，还很有可能(néng)会引起高(gāo)血压、糖尿(niào)病等相关(guān)的疾病，而植(zhí)脂末(mò)之中含有氢(qīng)化的植物油(yóu)，氢化植(zhí)物油(yóu)之中的反式(shì)脂(zhī)肪(fáng)酸对(duì)于我们(men)人(rén)体的健康是不利的，所以我们经(jīng)常会提到要避(bì)免过(guò)量(liàng)的进行(xíng)摄入。

　　虽(suī)然(rán)说，三合一(yī)速溶(róng)咖啡非常的好(hǎo)喝，而且也可以让人轻易地(dì)去接受，但是普通老百姓最(zuì)开始接触(chù)的咖(kā)啡一般都(dōu)是这种咖(kā)啡(fēi)，味道独特但特(tè)别(bié)的香(xiāng)浓、清(qīng)甜(tián)，很快就可(kě)以让人(rén)上瘾(yǐn)！

　　但是它的好喝(hē)，也是有一定原因的，即使不(bù)加牛奶也有(yǒu)着非常醇厚(hòu)顺滑(huá)的口感，这是(shì)植脂(zhī)末(mò)（又叫做奶(nǎi)精）的功(gōng)劳；

　　比苦涩寡淡的黑咖(kā)啡甜蜜可口(kǒu)多了，这主要是(shì)糖的(de)功劳！植脂末(mò)之中含(hán)有大量的饱和(hé)脂肪，与肥(féi)肉之(zhī)中的脂(zhī)肪(fáng)一样，热量高、味道香，但却是好身材的(de)头(tóu)号公敌，非常容易引发自身(shēn)体重的增(zēng)长。

　　因此，如果每(měi)天都大(dà)量的摄入添加了植脂末的速溶(róng)咖啡，或许就会摄入更多的脂肪，所谓：一胖毁所有啊，不(bù)仅仅影响自(zì)身外貌的(de)指数，或许还会增加(jiā)您罹患心血管疾(jí)病(bìng)的风险啊！

　　而(ér)糖(táng)更是被我们称为近一百年毁了我(wǒ)们人(rén)类健康的(de)头(tóu)号敌人(rén)—肥胖、高血脂、高尿酸、皮(pí)肤老化(huà)、血管老(lǎo)化均与之有关！每天喝糖水(shuǐ)的人们，内脏脂肪(fáng)更加容易(yì)出现超标，其健(jiàn)康的危害比普通肥胖或许会更大！而从(cóng)速溶咖(kā)啡的营养成分组成来(lái)看的话，主要是以某(mǒu)款(kuǎn)速溶咖啡的(de)成分表来(lái)分(fēn)析，一(yī)份15克的三合(hé)一速溶咖啡能量(liàng)为291千焦（大约70千卡(kǎ)左右），蛋白质0.6克，脂(zhī)肪(fáng)2.4克(kè)，碳水化(huà)合物(wù)11.2克(kè)，钠68毫克。

　　这也就是说(shuō)，每(měi)天喝上3杯的速(sù)溶咖啡，摄(shè)入的能量或许就超过了每天所(suǒ)需(xū)能量的(de)十分之一(yī)，无论是糖分或(huò)者还是热量其实都(dōu)是不可忽(hū)视(shì)的(de)。

　　因此，我们(men)不(bù)建议每天大(dà)量的喝(hē)三(sān)合一的(de)速(sù)溶咖啡，偶尔一两次也(yě)是无妨的，但是如果(guǒ)养成习(xí)惯的话，这种危害就真(zhēn)的不(bù)容小(xiǎo)觑了！除(chú)此(cǐ)之(zhī)外，速(sù)溶咖啡也(yě)不可(kě)避免地(dì)涉及到咖啡因。

　　咖(kā)啡之中的咖(kā)啡因，会(huì)对我(wǒ)们人脑中枢神经起到一定的兴奋作用，给人(rén)一种缓解疲劳、提高自身注意力的感觉，所(suǒ)以我(wǒ)们经常会靠喝咖啡来提神(shén)。

　　但是如果过量的饮用(yòng)咖啡，很(hěn)有可能会引(yǐn)起心悸、失眠、血压的不(bù)稳(wěn)定(dìng)，尤其特(tè)别(bié)是有些对咖啡因敏感的人群，如果在喝了咖啡之(zhī)后(hòu)会出现(xiàn)心(xīn)跳(tiào)的加速、恶(è)心以及头晕等(děng)不适，可以说咖(kā)啡(fēi)是一种利弊共存(cún)的(de)矛盾(dùn)体(tǐ)。

　　所以(yǐ)，对于经常喝(hē)咖啡的人来说，一定要注(zhù)意控制摄入量，一(yī)般(bān)一天最(zuì)好(hǎo)不(bù)要超过3杯（每杯大约200毫升左右），可以选择现磨纯咖啡那么就(jiù)尽量的少喝(hē)速溶咖啡，如果只(zhǐ)能喝速溶咖啡就需要注意它的能量和碳(tàn)水化合物(wù)等，尽量的选择能(néng)量比较低、碳水(shuǐ)化(huà)合物(wù)和脂(zhī)肪含量比(bǐ)较低的(de)产品(pǐn)。

　　最后我们来说一说植(zhí)脂(zhī)末与(yǔ)反式的(de)脂肪酸：植(zhí)脂末是一项了不起的(de)发明啊，可以让过去(qù)的穷苦(kǔ)人(rén)也能享受到(dào)类似于奶(nǎi)油的美味：在那个时(shí)候的(de)西方国家，奶油昂(áng)贵而且又比较的(de)稀少，这(zhè)绝(jué)对是有钱人的专享品！

　　一名(míng)聪(cōng)明的化(huà)学家将植物油(yóu)氢化之后获得了类似(shì)奶(nǎi)油的(de)产品，而其成(chéng)本非常低而且更容易储存(cún)，并(bìng)且不(bù)易腐败(bài)变质，于是(shì)大量的使用到食品加(jiā)工之中。

　　但是，随着医学研(yán)究的不断进步，人(rén)们也发现了(le)氢化植物油之中(zhōng)的反(fǎn)式脂肪酸对(duì)身体(tǐ)心血管系(xì)统具有非常可怕(pà)的危害，这算是自(zì)身(shēn)血脂的升高、血栓高发(fā)的重要原因(yīn)！

　　因此(cǐ)，现在的食(shí)品加工业致力于不断的降低(dī)氢(qīng)化植物油之中(zhōng)反式(shì)脂肪酸的含量，目前，很多(duō)的(de)食(shí)品虽(suī)然都添(tiān)加了氢化植(zhí)物(wù)油（代可可(kě)脂巧(qiǎo)克(kè)力、一些(xiē)油炸类的食品、咖啡伴侣等），但(dàn)其(qí)反式的脂肪酸酸标注(zhù)则为(wèi)零（我国规定凡是(shì)脂肪含量低于(yú)0.3%即可标注为零含量）。

　　但是无(wú)论如何植物(wù)的奶油制品、油炸类的食品、代可可(kě)脂巧(qiǎo)克力制品、各种派等食品脂肪含量比较的(de)高，还很(hěn)有可能含有(yǒu)有(yǒu)害(hài)的(de)反式脂(zhī)肪酸，各(gè)位还是少吃为妙啊！有焦碳化(huà)合(hé)物。

　　这些物质(zhì)对身体(tǐ)的(de)胃(wèi)都有(yǒu)刺激性(xìng)比(bǐ)较大，使(shǐ)人变得异常兴奋，敏感的(de)人可能引(yǐn)起失(shī)眠。