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黍(shǔ)米可以减肥吗(ma)

　　黍米是可(kě)以减(jiǎn)肥的。

　　黍米有减肥和降低血压的功效与作(zuò)用。

　　首(shǒu)先(xiān)黍米里(lǐ)含有大量的不饱和脂(zhī)肪酸，能够把人(rén)体内多余的脂肪分解掉，当作废物排(pái)出身体之外，所以(yǐ)适当吃(chī)一些黍(shǔ)米能达到很好的减(jiǎn)肥效果。

　　其次黍米里面含有非(fēi)常多(duō)的微量元素和钾元素，而且还有很(hěn)多(duō)其他的营养物质(zhì)，具有降(jiàng)血压和治疗贫血的功效。

黍米是(shì)大黄米吗？

　　黍米(mǐ)是大黄米(mǐ)。

　　黍米(mǐ)和大黄米(mǐ)属于同一种物质， 大黄(huáng)米别名(míng)是软黄米、黍米，经(jīng)常(cháng)被磨成面粉，制作各种糕点。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水化(huà)合物、B族(zú)维生素以(yǐ)及(jí)维生素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为一年生草本(běn)。

　　 秆直(zhí)立(lì)，单生或少数丛生，高60～120厘(lí)米(mǐ)，有节，节上密生(shēng)髭毛(máo)。

　　 叶鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状(zhuàng)披针形，长10～30厘米(mǐ)，保温杯突然间不保温了是什么原因呢，保温杯突然间不保温了是什么原因呢宽(kuān)1.5厘米，具柔(róu)毛或(huò)无毛，边(biān)缘常(cháng)粗糙。

　　 圆(yuán)锥花(huā)序，开展或(huò)较紧密，成熟则(zé)下垂，长(zhǎng)约30厘(lí)米，分(fēn)枝具(jù)角棱，边缘(yuán)具粗糙(cāo)刺毛，下部(bù)裸(luǒ)露(lù)，上部密生小枝与小(xiǎo)穗；小穗(suì)卵状椭圆(yuán)形(xíng)，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质。

　　黍米(mǐ)中所含的脂(zhī)肪主要有棕(zōng)榈酸、廿四烷(wán)酸、十七(qī)烷酸、油(yóu)酸、亚(yà)油(yóu)酸、异亚油酸等，均有利于(yú)生长(zhǎng)发育(yù)。

　　黍米中含有的粗(cū)纤维、灰(huī)分。

　　黍米中还(hái)含有多种米、麦中(zhōng)所缺(quē)乏的(de)氨(ān)基(jī)酸(suān)，对调补(bǔ)机体(tǐ)代(dài)谢十分重要。

大黄米是什么米啊?

　　大黄米(mǐ)（又称“软黄(huáng)米”），与“小米”非同(tóng)一种作物，是由糜子（黍）去(qù)皮加工而(ér)成。

　　适(shì)于(yú)贫(pín)瘠(jí)干燥(zào)土壤生长，多分(fēn)布于(yú)印度(dù)、中国、尼日利亚(yà)和俄罗斯(sī)。

　　糜子是生长于我(wǒ)国(guó)北方(fāng)的一(yī)种农作(zuò)物，含有的人(rén)体必(bì)需(xū)的八种氨基酸(suān)的(de)含量均(jūn)高于大米和小(xiǎo)麦，尤其(qí)是蛋(dàn)氨酸含量，几乎是大米和小(xiǎo)麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来(lái)源】

　　为禾本科植物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年(nián)生草本。

　　 秆直立(lì)，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭(zī)毛(máo)。

　　 叶(yè)鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶(yè)舌长约(yuē)1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或无毛，边(biān)缘常粗糙。

　　 圆锥花序(xù)，开展或较紧(jǐn)密，成熟则(zé)下垂，长约(yuē)30厘米，分(fēn)枝具角(jiǎo)棱，边缘具粗(cū)糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝与(yǔ)小(xiǎo)穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　无毛，第一颖(yǐng)长为小穗的1/2～2/3，先端(duān)尖或锥尖，具5～7脉(mài)，第二颖(yǐng)与小穗等长，大多(duō)为11脉；第一(yī)外稃形似第二颖；内稃薄(báo)膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端(duān)常(cháng)微凹。

　　 颖果(guǒ)圆形或椭(tuǒ)圆形，平(píng)滑(huá)而有(yǒu)光泽，长约3毫米，乳白、淡黄或红色(sè)。

　　种保温杯突然间不保温了是什么原因呢，保温杯突然间不保温了是什么原因呢子白色、黄色或(huò)褐色，性粘或(huò)不粘。

　　 我(wǒ)国华北(běi)、西北多有(yǒu)栽培。

　　 一般分两种类型(xíng)，以秆上有毛(máo)，偏穗，种(zhǒng)子粘者(zhě)为(wèi)黍；秆上无毛，散(sàn)穗，种子不粘者为(wèi)稷。

　　 本植物的根(黍根(gēn))、茎(黍茎(jīng))，以(yǐ)及(jí)稷的种子(稷米)，稷的茎(糜(mí)穰(ráng))亦(yì)供药用，各详(xiáng)专条。

　　【食(shí)用效果】

　　治泻痢(lì)、烦渴、吐逆(nì)、咳嗽、胃痛、小儿(ér)鹅口(kǒu)疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含(hán)有(yǒu)丰(fēng)富(fù)的脂肪，主要为不饱和(hé)脂肪(fáng)酸。

　　2、含有丰富的维生(shēng)素E，每100克中含有1.79毫(háo)克。

　　3、膳食纤维含量丰富，为大米的4倍。

　　4、含钾高(gāo)含钠低，100克中含钾(jiǎ):201 毫克，钠:1.7 毫克 ，常吃对高血压患者有(yǒu)益(yì)。

　　5、铁和磷的含量(liàng保温杯突然间不保温了是什么原因呢，保温杯突然间不保温了是什么原因呢)均较大米丰富。

　　以(yǐ)上资料参考  百度(dù)百科–大黄米(mǐ)

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