说到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候，我们(men)会想到(dào)中年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年(nián)轻人也会出(chū)现这个情况，年(nián)纪轻轻(qīng)，但是(shì)腰不好，对此，很多(duō)人非(fēi)常纳闷，哪穿着高跟鞋的女奥特曼，穿红色高跟鞋的奥特曼些原(yuán)因的出现，导致这个情况的发生呢？

什(shén)么(me)原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机(jī)，是一件很惬意(yì)的事情，殊不(bù)知，这样的(de)情况(kuàng)，对(duì)于(yú)健(jiàn)康的影(yǐng)响(xiǎng)是(shì)非常大的，坐下的时(shí)间长，此时会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的(de)，会有腰椎(chuí)间盘出(chū)现(xiàn)了突出的情(qíng)况(kuàng)，越是坐立的时间长，带来(lái)的感觉(jué)越(yuè)明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外(wài)，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺就是半天，这(zhè)样的(de)情况，其实也是不利于腰(yāo)椎的护理。长(zhǎng)时间地保持这个(gè)姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非常大的(de)，很容(róng)易(yì)导致(zhì)腰部异常的弯曲(qū)，带来(lái)的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人(rén)可能(néng)考(kǎo)虑到年轻(qīng)气(qì)盛，身(shēn)体的力(lì)气是很强(qiáng)的，此时会在搬运东(dōng)西(xī)的(de)时候，突然(rán)发(fā)力(lì)，这样的(de)话(huà)，会导致腰部(bù)一不小(xiǎo)心被(bèi)扭伤(shāng)，时间一(yī)长(zhǎng)的(de)话，对于腰椎(chuí)也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很(hěn)多年(nián)轻人越来越喜欢宅在家里，外出运(yùn)动的(de)人越(yuè)来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于(yú)退化状态，这样的情况，也会(huì)导(dǎo)致腰椎的(de)活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气(qì)。有些时候，内因也是(shì)不得(dé)不重视的一个因素(sù)，内因(yīn)的出现，会(huì)导致(zhì)年轻人(rén)的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒(hán)气(qì)透过(guò)身体，身体处于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出现突出的情(qíng)况。

腰间盘(pán)突出能复原(yuán)吗

首先(xiān)需要(yào)说(shuō)明一(yī)下，对于椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出的患(huàn)者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出(chū)，是(shì)不(bù)可能回位的，所(suǒ)以我们后(hòu)期任何(hé)的(de)治疗办法，都是以缓解病人临床症状为(wèi)主要目的。

如果病人(rén)椎间(jiān)盘突出早期不是(shì)很严重(zhòng)，可以选择积(jī)极的进行保守治疗，比如注意休息保(bǎo)护，避免久坐久站(zhàn)，避免(miǎn)过度的弯腰(yāo)拿重(zhòng)东西，戴个(gè)腰围(wéi)带保护一(yī)下腰椎，局(jú)部积极的进行(xíng)热敷，并(bìng)且配合使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严(yán)重，引起脊髓神(shén)经明显受压，影响病(bìng)人正常(cháng)工作(zuò)或者生(shēng)活(huó)的，对于(yú)这样的病(bìng)人，就有必要积极的进行(xíng)手(shǒu)术(shù)治疗，通常需要(yào)进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突出如何(hé)护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少(shǎo)的事(shì)情，为此，像早起(qǐ)后，可以(yǐ)做一(yī)下扩胸运动，在做扩胸运动的时(shí)候，对于后背、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过程，使得(dé)腰(yāo)椎得到很好的(de)锻炼，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避(bì)免腰(yāo)部受到寒气，一定要避免(miǎn)把后背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不(bù)可少(shǎo)的(de)事(shì)情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量力而行，对(duì)于搬(bān)不(bù)动的东西，一定(dìng)要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了，也是(shì)很危险的，为此，能搬则(zé)搬(bān)，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉的(de)时候(hòu)，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤(shāng)应该及(jí)时去医(yī)院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相(xiāng)信介绍了这么多(duō)，大家对于为什(shén)么当前很多年轻人(rén)出现腰(yāo)椎间盘(pán)突出(chū)有(yǒu)了更多(duō)的了解了，导(dǎo)致这个情况的(de)出现，或和这些原因有关，希望大家多(duō)重视(shì)，科学的护理(lǐ)调节才是最重(zhòng)要的事情，此时(shí)，在生(shēng)活(huó)中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这样调节会更(gèng)好，不要掉(diào)以轻心。

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