顺产后宫(gōng)缩第几天最(zuì)疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

　　一般顺产后1-3天比较疼。

　　宫缩指(zhǐ)子宫收缩力，顺产后(hòu)产(chǎn)妇仍然会出现宫(gōng)缩症状，而这种(zhǒng)宫缩(suō)的目的是为了排出宫腔(qiāng)内滞留的淤血，促(cù)进子(zi)宫收缩，从(cóng)而(ér)促使子宫(gōng)一步步(bù)恢复(fù)到生产前的状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天(tiān)

　　一般产(chǎn)妇顺产后子宫底在脐下(xià)1-2横指，之(zhī)后(hòu)便会每日(rì)下降约1.2公分;下腹(fù)部会鼓(gǔ)起(qǐ)一个(gè)球形发硬的小包并伴(bàn)有阵阵作(zuò)痛(tòng)，这(zhè)是因为(wèi)子(zi)宫在产后(hòu)正在慢慢恢复到正常的状态(tài)，由子宫(gōng)肌纤维缩复，子宫变小及子(zi)宫(gōng)内膜再生所引起的疼痛;母乳(rǔ)会刺(cì)激子宫进一步收缩，所(suǒ)以喂母乳时疼痛(tòng)会进(jìn)一(yī)步加重(zhòng)。

　　2、一般(bān)顺产后宫缩4-7天

　　一般顺(shùn)产后(hòu)宫缩(suō)4-7天宫缩会逐渐缓解，自然消失(shī)的，一般不会超过(guò)七天(tiān)。

　　如果出现疼(téng)痛加重，请及(jí)时到医院就医(yī)。

　　3、顺产(chǎn)后宫缩消失后子(zi)宫(gōng)的变化

　　一般(bān)在(zài)产后10～14天左右，子宫缩入盆腔，在(zài)下腹部就摸不到(dào)子宫了。

　　产后6周时子宫恢复到正常大小。

　　子(zi)宫之所以会(huì)有(yǒu)这样的变化(huà)过程，是(shì)因(yīn)为子(zi)宫肌肉剧(jù)烈收缩，促进子宫壁(bì)的血管闭(bì)锁或狭窄，引(yǐn)起局部贫(pín)血(xuè)，使肌纤维的(de)胞浆蛋(dàn)白发(fā)生自(zì)溶。

　　这都是(shì)子宫在(zài)恢复(fù)的过(guò)程(chéng)，不必太过担心。

产后(hòu)宫缩痛(tòng)怎么躺最(zuì)好

　　1.新(xīn)妈妈(mā)的睡姿是很有讲究的，如果(guǒ)睡姿不正确可能会造成子宫移位;长(zhǎng)时间(jiān)采用仰睡(shuì)的(de)方式(shì)，会致(zhì)使子宫向后移动，出现腰酸背痛、白带异常等情(qíng)况。

　　2.倘若是剖(pōu)腹(fù)产(chǎn)，那么麻(má)醉药(yào)失效后产妇(fù)会感觉(jué)疼痛，平躺子(zi)宫(gōng)收缩疼痛最为(wèi)剧烈(liè)，因(yīn)此要侧睡。

　　产妇(fù)身体和床板应形成一个角度，大(dà)约是二十到三十度角最好。

　　此外(wài)可以把毛(máo)毯之类的物品垫在(zài)身后，这样的话当女(nǚ)性移(yí)动时疼(téng)痛可(kě)以(yǐ)减轻(qīng)。

　　3.产妇休息时不要一(yī)直仰(yǎng)睡，而是(shì)侧睡、仰睡交替(tì)进行。

　　生产后两个星期(qī)可(kě)以俯躺，每天进行一两次，每次大概一刻(kè)钟(zhōng)。

　　另外(wài)可以少吃多餐，多喝一些汤，可以帮助(zhù)下奶。

　　还要多吃一些(xiē)瓜(guā)果蔬菜，帮助(zhù)补充人体所需维生素，此外哺(bǔ)乳的女性还要注意(yì)补(bǔ)钙。

　　4.生(shēng)产后的(de)女性需要安心休(xiū)养，因此(cǐ)每天要保(bǎo)证睡眠充足(zú)，千(qiān)万不要让自己劳累。

　　但是需要指出(chū)的是，整天躺在床(chuáng)上也是不可取的。

　　通常(cháng)情况(kuàng)下产(chǎn)后三天就可以(yǐ)下(xià)床走动(dòng)了，可以(yǐ)简单活动一下身体。

　　坐月子期间，产妇也(yě)要注意锻炼自己(jǐ)的身体，可以选择做(zuò)做操或(huò)者练练瑜(yú)伽，以便(biàn)帮助(zhù)自己尽快恢复(fù)体形(xíng)。

　　产后第(dì)二天开始(shǐ)，就可以梳头、刷牙等，但(dàn)是最好不要用冷水。

产后宫缩痛是什么感觉

　　产后宫缩(suō)和生产时的宫缩是一样(yàng)的，都是要(yào)进行(xíng)子宫复原，所以都(dōu)会出现阵痛的(de)感觉，这种(zhǒng)感(gǎn)觉就(jiù)像腹部刀绞一般，对于每个(gè)女性生孩子都是非常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能(néng)够促使孩(hái)子分娩出(chū)。

　　这种阵痛也是宫缩的一种，而在(zài)产后进(jìn)行的宫缩，这(zhè)个是(shì)由于(yú)子宫(gōng)要进行复(fù)原时(shí)产生的一种疼痛。

　　这种疼痛就(jiù)像又(yòu)要生孩子(zi)一样(yàng)，而且(qiě)腹部也还在动，一般经产妇会出现这种情况(kuàng)。

　　2、子(zi)宫复原一般是在子宫的底部和胃部(bù)进行平(píng)行时，子宫就(jiù)达(dá)到了原先的状态，每天只(zhǐ)供会下降到1横指，到第(dì)十天差不多就(jiù)恢(huī)复到(dào)了原来的位置。

　　这个时候的子宫就恢复(fù)了(le)原来(lái)的状(zhuàng)态(tài)。

　　3、如果(guǒ)子宫收缩时的疼(téng)痛(tòng)，很难忍受(shòu)时，可(kě)以用手搓热然后对子(zi)宫(gōng)处进行捂一捂，这(zhè)样可以缓(huǎn)解一下疼(téng)痛，有的产妇(fù)可能会疼(téng)的睡不着(zhe)，晚(wǎn)上尤其(qí)难受(shòu)，这个(gè)时候一(yī)般就需要家人的关心，不然产(chǎn)妇(fù)心情(qíng)会变得很焦虑，不(bù)利(lì)于产后恢(huī)复。

产后怎(zěn)么刺激宫缩

　　促(cù)进(jìn)产后子宫(gōng)收缩，首先就(jiù)是，产后(hòu)妈妈(mā)一定要坚持母乳喂养(yǎng)，母乳喂养可以增强(qiáng)宝宝的免疫力(lì)，还可(kě)以通过，婴儿对乳(rǔ)头的吸吮动作(zuò)，促进子宫(gōng)的(de)收缩，帮(bāng)助产后(hòu)妈妈的子宫(gōng)恢复，产后妈妈在闲暇之余也可以(yǐ)自(zì)己多按(àn)摩一下(xià)乳房，这样也可(kě)以促进子宫收缩。

　　产后促(cù)进(jìn)子宫(gōng)收(shōu)缩，还可以通(tōng)过按摩(mó)的方式，首先产(chǎn)妇把手放在(zài)肚脐(qí)周围，触摸寻找子宫(gōng)的位置。

　　如果(guǒ)感觉(jué)不到腹部有(yǒu)一(yī)个圆形硬块，就需要做子(zi)宫环(huán)形按(àn)摩，以此加速子宫的收缩，女性在产(chǎn)后(hòu)24小时以内，可以随时做(zuò)子宫按摩(mó)。

　　产后促进子宫收缩，还可以使(shǐ)用(yòng)益母草，有摩擦(cā)就(jiù)有加强(qiáng)子(zi)宫收缩的作(zuò)用，而且还(hái)可(kě)以促(cù)进(jìn)恶(è)露(lù)的(de)排出(chū)。

　　女性在(zài)产后医(yī)生(shēng)会开一(yī)些(xiē)益母草给(gěi)产妇(fù)服用(yòng)，一般服用五天，每天服(fú)用三次。

　　所以女性(xìng)朋(péng)友只需要按照(zhào)医生的嘱咐进(jìn)行用药(yào)，就可以促(cù)进子宫收缩了。

产后宫缩痛怎么按摩

　　生完后妈妈的(de)肚子要是(shì)有阵痛发生，这种情况(kuàng)是属于子宫(gōng)正常收缩，不(bù)要(yào)过于担心，代(dài)表子(zi)宫此时处于(yú)缩小当中，通(tōng)常是能够(gòu)恢复(fù)到(dào)怀孕以前的样子(zi)。

　　建议您(nín)可适(shì)当做下(xià)提肛的运动与按摩，按摩是在腹部轻轻的进行(xíng)按(àn)摩，只要把宫腔里(lǐ)的污(wū)血排干净，这样(yàng)子宫就(jiù)够渐渐收缩与复(fù)原的。

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