一(yī)个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少克是鸡(jī)腿的重量，主(zhǔ)要看(kàn)鸡(jī)的大(dà)小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右(yòu)的。

　　关(guān)于一个鸡(jī)腿(tuǐ)多(duō)重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克以及(jí)一个鸡腿多重多少(shǎo)克，500g琵琶腿有多少(shǎo)个，一(yī)个鸡腿多重(zhòng)去骨，一个鸡腿多重,含热(rè)量多少卡，一(yī)个鸡(jī)腿多(duō)重知乎等(děng)问题，小编(biān)将为你整理以(yǐ)下的生活小知识：

一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一(yī)个鸡腿多重多少克(kè)

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)所(suǒ)有(yǒu)鸡的(de)部(bù)位(wèi)当中最受人(rén)类欢迎的(de)一部分，因为鸡腿(tuǐ)上的肉比较(jiào)紧实，而且肉(ròu)质比(bǐ)较细化(huà)。

　　很多人在(zài)制作料理的时候会专门选择(zé)鸡腿，而不会选择整只的鸡(jī)。

　　鸡(jī)腿的重(zhòng)量，主(zhǔ)要看鸡(jī)的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来(lái)说(shuō)，小的鸡腿大(dà)概有(yǒu)175克，大的(de)鸡腿有250克(kè)左(zuǒ)右。

营(yíng)养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋(zī)味鲜美，由于(yú)其味较淡，因此可使用于各种料理中。奶油奶酪可以放冷冻保存吗，奶油奶酪可以放冷冻保存吗多久>

　　蛋(dàn)白质(zhì)的(de)含量颇多，在(zài)肉之中，可以说是(shì)蛋白质最高(gāo)的(de)肉类之一，是(shì)属于高蛋(dàn)白低(dī)脂(zhī)肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸的含量颇多，因此(cǐ)可弥补(bǔ)牛及猪(zhū)肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含(hán)量多，而在量方(fāng)面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比(bǐ)，其维(wéi)生素A的含量却高出许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚到腿(tuǐ)的部位(wèi)，及腿(tuǐ)根(gēn)一带的肉，其肉(ròu)质(zhì)颇坚硬，连皮一起摄(shè)取时，脂肪的含量较多(duō)，也是在整只鸡(jī)中铁分含量最多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质(zhì)的含量比例较高，种(zhǒng)类(lèi)多，而(ér)且消化率高，很容易被人体吸收利用(yòng)，有增(zēng)强体(tǐ)力、强壮身(shēn)体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含有对(duì)人体生长(zhǎng)发育(yù)有重要作用的磷脂类，是中(zhōng)国人膳食结(jié)构中(zhōng)脂肪(fáng)和磷脂的重要(yào)来(lái)源之(zhī)一。

　　鸡肉对营养不良(liáng)、畏寒(hán)怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有(yǒu)很好(奶油奶酪可以放冷冻保存吗，奶油奶酪可以放冷冻保存吗多久hǎo)的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉(ròu)有温(wēn)中益气、补(bǔ)虚(xū)填精(jīng)、健脾(pí)胃、活血(xuè)脉、强筋骨的功效(xiào)。

功(gōng)效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很丰富。

　　在(zài)肉类里面(miàn)就数鸡肉(ròu)的蛋白(bái)质最高了，而且鸡(jī)肉还是(shì)低脂肪的(de)食品。

　　如果担心发胖(pàng)，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因(yīn)为(wèi)鸡(jī)肉可以温中益(yì)气，有补虚损的功效，特别(bié)适合亚健康(kāng)的人们食用(yòng)，而且对月经不调、产(chǎn)后(hòu)奶少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化，所以也(yě)提高了人体对鸡肉的吸收率，从而可(kě)以将(jiāng)鸡肉的营养价(jià)值(zhí)最大化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾(shèn)强精(jīng)。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以对因为肾精不足而引起的小便(biàn)次数(shù)多、耳聋、少精、精冷等症(zhèng)状有改善的功(gōng)效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具有一定的解毒(dú)作用，而且它的抗氧(yǎng)化(huà)效果也(yě)非常好，有助于(yú)改善(shàn)心脑功(gōng)能，而(ér)且还能促(cù)进儿童的智力发(fā)育。

一(yī)个鸡腿大(dà)概多重

　　一个鸡腿的重量大约(yuē)是180克,如果(guǒ)大一(yī)点(diǎn)的话在(zài)230克到250克左右(yòu)。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚(jiǎo)到(dào)腿的部(bù)位,及腿根一(yī)带的肉,其肉质颇坚硬,在(zài)整只鸡(jī)中(zhōng)铁分含量最(zuì)多的一部分。

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