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减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺(jiǎo)子相当于几(jǐ)碗饭

　　饺子是一种(zhǒng)比较(jiào)常见的(de)食物，味(wèi)道鲜美，而且(qiě)营养丰富，在(zài)减(jiǎn)肥期间(jiān)适(shì)量进食饺子，能够补充(chō愿你平安喜乐,顺遂无忧什么意思，平安喜乐顺遂无忧什么意思 平安喜乐顺遂无忧意思解析ng)机体所需要的营养物质和能量，有(yǒu)助于维(wéi)持机(jī)体(tǐ)的正常(cháng)代谢。

　　但是需要注(zhù)意的是，饺子当中(zhōng)也含有一定的热量，而且(qiě)肉(ròu)馅饺子(zi)的热量(liàng)也比较(jiào)高。

　　如(rú)果(guǒ)在减肥期间一次性进食太多饺子，同(tóng)时(shí)没有控(kòng)制其他食物的摄入，并且(qiě)在进食之后也没有进行运动，有可(kě)能会对减肥效果产生影响，所以在减肥期间不能过量(liàng)食用饺(jiǎo)子。

减肥中午花20元吃2份饺子可以吗(ma)？

　　我认(rèn)为不可以，饺子里面有肉，有菜，还有(yǒu)油脂，虽然说这些食物在减肥期间是可以吃(chī)的(de)，但(dàn)是你吃两份那么多，常人都吃不(bù)了两份，所以你这(zhè)个是不利于减肥的。

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