宝宝们，本号(hào)以前(qián)的视(shì)频均是全部剪(jiǎn)辑降(jiàng)噪处理(lǐ)后上(shàng)传的，达到的效果就是，当你点击播放就能直接(jiē)进入你需要(yào)的部分内容，且音(yīn)频降噪后(hòu)质量(liàng)更优，但由于处理后的(de)视频太(tài)大，上传太费(fèi)时间。为(wèi)降(jiàng)低劳动强(qiáng)度，后期视(shì)频不(bù)再(zài)二次(cì)剪辑，只对音频(pín)做降噪处理，对底噪(zào)有(yǒu)要求的宝(bǎo)宝(bǎo)可(kě)点(diǎn)击(jī)音(yīn)频播放，感谢你一(yī)路走来(lái)的(de)支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经(jīng)络反应，是(shì)指人体通过视、听(tīng)、触、嗅等感知上(shàng)的(de)刺激，在耳(ěr)洞、颅内、头皮、背部或身体(tǐ)其他部位产生令人愉悦的(de)独(dú)特刺激感。

它往往具有(yǒu)有序、重(zhòng)复(fù)、音色轻柔、语速平缓、平(píng)稳(wěn)、音量低、有(yǒu)非常明显的(de)唇齿(chǐ)音甚至呼吸(xī)，运用(yòng)真音、混(hùn)音、气(qì)音(yīn)(假音)等不同(tóng)发(fā)声技巧等多种特点。特别是，大部分ASMR制(zhì)作(zuò)者(zhě)为女性(xìng)，而(ér)且制作者利用假音以及混(hùn)音可以有(yǒu)效的避免声(shēng)音中较(jiào)多(duō)的基频部分(fēn)，使得语言(yán)能(néng)量集中在纤细(xì)空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一(yī)些论(lùn)坛在(zài)线(xiàn)讨(tǎo)论组成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a ma遥控蝴蝶是什么样的，遥控蝴蝶的作用gazine》，使得ARME这(zhè)个词进入了大(dà)众(zhòng)的视野。在这条视频里翻杂志页、耳语、手部动作的听觉加上视觉的刺激，引发了(le)观众的情绪(xù)反(fǎn)应(yīng)，产生了(le)愉(yú)悦的感觉。

总结(jié)来讲，ASMR主要通过(guò)大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮(guā)/触碰等的(de)声音(yīn)来达(dá)到刺激(jī)。根据《自发性知觉经络(luò)反应的(de)研究(jiū)进展》，大(dà)部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触发ASMR。当然，不(bù)同人对于(yú)同一(yī)种触发(fā)器(qì)所触发的(de)情感是不同的，大部分听众(zhòng)会有头皮触感(gǎn)，感(gǎn)觉头皮发麻，汗毛(máo)竖立，某(mǒu)些的(de)身体部位甚至会有(yǒu)类(lèi)似(shì)电流经过(guò)等感受。对于(yú)这种感觉，有的人(rén)会觉得(dé)惊奇和刺激(jī)，但有(yǒu)的人(rén)却会感觉放松与(yǔ)愉悦，这(zhè)与每个人的经历是密切相关的。

当然，想要感受最真实(shí)的ASMR，你也需要一个好的设备。相比于直(zhí)接外放的(de)效(xiào)果，使(shǐ)用耳机来(lái)听这些(xiē)音(yīn)视频则是更好(hǎo)的选(xuǎn)择。市面上有很多主打ASMR的耳(ěr)机，我就不说(shuō)是(shì)哪(nǎ)些了，免得有(yǒu)打(dǎ)广告(gào)的嫌疑(yí)。其实只要声音清晰(xī)，声场(chǎng)、定位、成(chéng)像(xiàng)好(hǎo)，细节表现力足，层次感(gǎn)丰富(fù)的耳机(jī)，都可以满(mǎn)足ASMR的(de)需求(qiú)。如果(guǒ)还能有(yǒu)主(zhǔ)动降噪的功能就更好了，可以隔绝外界声音，专注(zhù)ASMR。

如(rú)果你有压(yā)力大、入睡难的烦恼，试试选择一(yī)些感兴趣的分类，让自己(jǐ)的心灵得(dé)到(dào)片刻(kè)放松吧。

『哄(hǒng)?睡』

??助(zhù)眠(mián)??

戴(dài)上耳机享受(shòu)身临其境的3D声音体验

缓解一天的(de)疲劳? ?放松紧绷的神经(jīng)

别忘了(le)我在这里等着哄(hǒng)你入睡

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准备好(hǎo)了吗(ma)？我们开(kāi)始(shǐ)吧

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