河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米(mǐ)粉都是我们(men)平常生活中经常吃的主食，那么(me)这两种相比较的(de)话哪个的热(rè)量会高一些？感(gǎn)觉河粉和米粉是差不多(duō)的，它(tā)们之(zhī)间又有什么区别？的。

　　关于(yú)河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容易(y蘑菇头比较大做起来，女不怕粗短就怕蘑菇头ì)胖(pàng)以(yǐ)及吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪个更容易(yì)胖，河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热量高一(yī)点，河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高些，河粉和米饭哪个热量高，米饭(fàn)米粉河粉面(m蘑菇头比较大做起来，女不怕粗短就怕蘑菇头iàn)条(tiáo)哪个(gè)热(rè)量高(gāo)哪个热(rè)量低(dī)等问题，小编将为你整理以下(xià)的生活小(xiǎo)知(zhī)识：

河粉和米饭哪个(gè)热(rè)量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖

河(hé)粉(fěn)和米饭(fàn)哪个(gè)热(rè)量(liàng)高

　　每100克的河粉(fěn)里面含有356大卡(kǎ)的(de)热量，同时含有(yǒu)7.7克(kè)的(de)蛋(dàn)白(bái)质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以及(jí)1.2克的(de)纤维素(sù)。

　　所(suǒ)以，从河粉的(de)营(yíng)养(yǎng)成(chéng)分表上可以看出，河粉对(duì)人体主要(yào)的功能就是(shì)为人体提供能量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比较多，继(jì)续补充能量(liàng)恢复体力的话，吃河(hé)粉(fěn)是(shì)一个不错的(de)选择。

　　这是因为河粉的碳水(shuǐ)化合物含量比较高，而我们(men)知(zhī)道碳水化合物(wù)经过人体(tǐ)消化(huà)之(zhī)后，可以分解(jiě)为(wèi)糖类为人(rén)体直接供能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而(ér)面条(tiáo)中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有(yǒu)280千卡，相(xiāng)对(duì)100g大(dà)米(mǐ)是有(yǒu)345千卡热(rè)量的。

　　所以总(zǒng)的来(lái)说，米饭的(de)热量要比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热(rè)量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里(lǐ).不要吃的过饱,要做(zuò)到营养(yǎng)均衡(héng).建(jiàn)议晚(wǎn)饭(fàn)少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么(me)区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米粉以(yǐ)大米为原(yuán)料，经浸(jìn)泡、蒸(zhēng)煮和压条等(děng)多道工序制成(chéng)的条状(zhuàng)、丝状(zhuàng)米制品。

　　河(hé)粉(fěn)是将(jiāng)米洗净后磨成粉(fěn)，再(zài)加水(shuǐ)调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却后划成(chéng)条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而(ér)米粉是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较(jiào)营养的，但是炒河粉里面(miàn)不(bù)全(quán)是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖(táng)分也是比(bǐ)较多的，吃了之后就会使人发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果想减肥的(de)时候，一定要(yào)少吃炒河粉，平时多(duō)锻炼身(shēn)体，增强身(shēn)体的免疫力，才可(kě)以预防疾病的发生。

河粉要(yào)洗(xǐ)吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤干(gàn)，否则(zé)很容易炒成(chéng)团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡(pào)软后，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分(fēn)刚刚好，炒出(chū)来更(gèng)美(měi)味。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 蘑菇头比较大做起来，女不怕粗短就怕蘑菇头