河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭(fàn)哪个更容(róng)易(yì)胖河(hé)粉和米粉(fěn)都是我们平常生活中(zhōng)经常吃的(de)主食(shí)，那么(me)这(zhè)两种相比较的话哪个(gè)的(de)热量会高一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差(chà)不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳(tàn)水(shuǐ)化合(hé)物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的营养成分表上(shàng)可以看出，河粉(fěn)对人体主要的功能就是为人体提供(gōng)能量。

　　所以如(rú)果身体消耗比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉是(shì)一个不(bù)错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水化合物(wù)含量比较(jiào)高，而我们知道碳水(shuǐ)化(huà)合(hé)物经过人体(tǐ)消化之后，可以分解为糖类(lèi)为(wèi)人体直接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而面条中(zhōng)则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有(yǒu)280千卡，相对(duì)100g大(dà)米(mǐ)是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以(yǐ)总的(de)来说，米饭的(de)热量(liàng)要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的(de)过饱,要做到(dào)营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达(dá)到减肥的目的.

河粉(fěn)和米(mǐ)粉(fěn)有什么区别(bié)

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米(mǐ)粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工(gōng)序(xù)制成的条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成粉，日语jtest报名入口，日语jtest报名费再(zài)加水调制成糊状，上笼(lóng)蒸制(zhì)成片(piàn)状(zhuàng)，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是日语jtest报名入口，日语jtest报名费(shì)扁的，而米粉是圆的。

河(hé)粉(fěn)会(huì)发胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人(rén)发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较(jiào)营(yíng)养的(de)，但是(shì)炒河粉里(lǐ)面不全是面粉，还有一(yī)些杂粮(liáng)，糖分也是比(bǐ)较多(duō)的，吃了之(zhī)后就会使(shǐ)人发胖，对(duì)，一(yī)些肥胖的人，如果想减肥的时候，一(yī)定要少吃炒河(hé)粉，平(píng)时多(duō)锻炼(liàn)身体，增(zēng)强(qiáng)身体(tǐ)的免疫力，才可以(yǐ)预防(fáng)疾(jí)病的发生(shēng)。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易(yì)炒成(chéng)团状(zhuàng)。

　　正确的做(zuò)法是在炒之前先用清水泡一泡，将河(hé)粉(fěn)吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让(ràng)水分刚刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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