减(jiǎn)肥期间能吃饺子吗(ma)午餐，10个(gè)饺(jiǎo)子(zi)相当于几碗饭减肥期间一般(bān)能(néng)吃(chī)饺子，适量(liàng)吃饺子通(tōng)常(cháng)不会(huì)影响减(jiǎn)肥效(xiào)果，并且(qiě)还可(kě)以补充(chōng)身体所需要的营养，但要避免一次性过多食用的(de)。

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减肥期间能吃(chī)饺(jiǎo)子吗午餐，10个饺子相当(dāng)于几碗饭

　　饺子是(shì)一种比(bǐ)较常见的食物，味道鲜(xiān)美，而且营(yíng)养丰富，在减肥期(qī)间适量(liàng)进食(shí)饺子，能够补(bǔ)充机体(tǐ)所需(xū)要的营(yíng)养物(wù)质和能量，有助(zhù)于维持机体(tǐ)的(de)正常代谢。

　　但是需要(yào)注(zhù)意(yì)的是，饺(jiǎo)子当中也含有一定的热量，而且(qiě)肉馅饺子的热量也比较高。

　　如(rú中国和哪国通婚最多，嫁中国人最多的国家)果在减肥期间一次性进(jìn)食(shí)太多饺子，同时没有(yǒu)控(kòng)制其(qí)他食物的摄(shè)入(rù)，并且(qiě)在(zài)进食(shí)之后也没有(yǒu)进行(xíng)运(yùn)动，有(yǒu)可能会对(duì)减肥(féi)效果产(chǎn)生影响，所(suǒ)以在减肥期间(jiān)不能过量(liàng)食用(yòng)饺子。

减肥中午花20元吃2份饺子可以吗(ma)？

　　我认为不可以(yǐ)，饺子里(lǐ)面有肉(ròu)，有菜(cài)，还有油(yóu)脂，虽然说这些食物在减肥期间(jiān)是可以吃的，但是你吃(chī)两份那么多，常(cháng)人(rén)都吃不了两(liǎng)份，所以你这个是不利于减肥的(de)。

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