河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热(rè)量高，吃(chī)河(hé)粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个更(gèng)容(róng)易胖河(hé)粉和米粉都是我们平常生活中经常吃无锡市是几线城市的主食，那么这两种相比(bǐ)较(jiào)的话(huà)哪(nǎ)个的热量(liàng)会高一(yī)些(xiē)？感(gǎn)觉河粉和米(mǐ)粉(fěn)是差不多(duō)的，它(tā)们之(zhī)间又无锡市是几线城市(yòu)有(yǒu)什么区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖

河粉和(hé)米饭哪个热量高

　　每(měi)100克的河粉里(lǐ)面(miàn)含有356大卡的(de)热量，同(tóng)时含(hán)有7.7克(kè)的蛋白(bái)质(zhì)、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河(hé)粉的(de)营养成分(fēn)表上可以看出，河粉对(duì)人(rén)体主要的功能就是为人体提供能量。

　　所以如(rú)果身(shēn)体消耗比较多，继续补充(chōng)能量恢复体力(lì)的话，吃河(hé)粉是一(yī)个不错的选择。

　　这是因为河粉的(de)碳水化合物含量比较高(gāo)，而我们知(zhī)道(dào)碳水(shuǐ)化合(hé)物经过(guò)人体消化之后，可以(yǐ)分解(jiě)为糖类为(wèi)人体直(zhí)接供能。

　　米饭(fàn)的热量要比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含(hán)有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的来说(shuō)，米饭的(de)热(rè)量要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路(lù)里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱(bǎo),要做到营养(yǎng)均衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可以(yǐ)达到减肥的目的.

河粉(fěn)和(hé)米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米(mǐ)粉(fěn)以大米为(wèi)原料(liào)，经浸泡、蒸煮和压条等多道工(gōng)序制成(chéng)的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗(xǐ)净后磨成粉(fěn)，再加水调制成糊状，上(shàng)笼蒸(zhēng)制(zhì)成(chéng)片(piàn)状(zhuàng)，冷却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的(de)。

河粉会发(fā)胖(pàng)吗

　　炒河粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的，但是炒河(hé)粉里面不全是面粉，还(hái)有一些杂(zá)粮，糖分也是比较(jiào)多的(de)，吃(chī)了之(zhī)后就会使人发胖(pàng)，对，一(yī)些肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥的时候，一(yī)定要少吃炒河(hé)粉(fěn)，平时多锻炼身体，增强身体的免(miǎn)疫力(lì)，才(cái)可以预(yù)防疾病的发生(shēng)。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤干，否(fǒu)则很容(róng)易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法(fǎ)是(shì)在炒(chǎo)之前先用清水泡一泡(pào)，将河粉吸(xī)满水泡软后，沥干(gàn)5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味(wèi)。

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