酒(jiǔ)后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头(tóu)部

对头部(bù)进行力度适中的按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有直径26厘米等于多少寸，26厘米等于多少寸英寸效方法。太(tài)阳穴是偏头痛按摩的重(zhòng)要(yào)穴(xué)道(dào)，你可以(yǐ)用食(shí)指来按(àn)压，可以用拳(quán)头(tóu)在(zài)太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗净(jìng)榨汁，稍加热(rè)后将汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次(cì)便可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白(bái)菜的(de)菜心(xīn)并切成(chéng)细丝后，加入少(shǎo)量的白(bái)糖(táng)以及白(bái)醋(cù)后搅拌后三五分钟后食用(yòng)，可(kě)起到(dào)解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的(de)鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(cì)(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆(dòu)2两(liǎng)，加(jiā)水适(shì)量，煮熟后饮服，连汤带豆一起(qǐ)饮。如(rú)果将绿豆(dòu)捣碎用开水冲(chōng)服也(yě)有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之(zhī)后，则可以喝(hē)几(jǐ)杯优(yōu)质的蜂蜜水(shuǐ)，这样(yàng)不仅可以使(shǐ)头痛头(tóu)晕症状逐(zhú)渐消失(shī)，而且还可(kě)以(yǐ)使你快速入睡(shuì)哦，并且第二天(tiān)起(qǐ)来也(yě)不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生(shēng)的化(huà)学物(wù)质

酿酒(jiǔ)过(guò)程中都(dōu)会产生极少量的(de)甲醛(quán)和(hé)甲(jiǎ)醇(chún)，如(rú)果对工艺条件控制(zhì)不佳就会导致甲醛和甲醇(chún)含(hán)量过(guò)高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果酒(jiǔ)、米酒等都(dōu)可(kě)能(néng)产生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物(wù)质极易诱发头痛。因为酪胺(àn)是(shì)一种茶酚胺类物质，能刺(cì)激(jī)交感神经(jīng)末梢释(shì)放去甲肾上腺素。去(qù)甲肾(shèn)上(shàng)腺素有收缩血管(guǎn)、升高血压的(de)作用(yòng)，从而(ér)引起头痛。

2、脑血(xuè)液(yè)供应(yīng)不(bù)足(zú)

饮酒会降低脑血流(liú)量，从而脑(nǎo)血流量的降低(dī)引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿(ér)茶(chá)酚胺(àn)类物质堆积，这(zhè)些物质本身就(jiù)是致(zhì)痛物质，并且这(zhè)些物质还会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无(wú)论(lùn)是(shì)酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的(de)杂(zá)醇油也(yě)是导致喝酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎么预(yù)防酒后头(tóu)痛

想要预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该(gāi)先(xiān)做点功(gōng)课(kè)，以(yǐ)防止自己(jǐ)醉倒(dào)。

1、不(bù)要空(kōng)腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应该(gāi)先抓着(zhe)时间吃点饭菜，填充一下胃(wèi)，先给胃提早做一点(diǎn)保护措施。因为空腹(fù)饮酒的话酒精会吸收得快，使(shǐ)人更(gèng)容(róng)易醉，而且空腹喝酒对(duì)肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时候，容易造成胃(wèi)出(chū)血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可(kě)以使(sh直径26厘米等于多少寸，26厘米等于多少寸英寸ǐ)乙醇在(zài)体(tǐ)内吸收(shōu)时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可(kě)以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶(nǎi)会在胃里形成一层薄膜，可以保护我们(men)的胃部。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期间选择(zé)性地吃食物

不(bù)要(yào直径26厘米等于多少寸，26厘米等于多少寸英寸)光一味的喝(hē)酒，喝酒(jiǔ)的同时也可(kě)以抽出一点时间来吃一些食物(wù)，可以有选择(zé)性地挑选一些有解酒和补(bǔ)充能量的食物来吃(chī)，可(kě)以有效摆脱酒精的控(kòng)制。常饮酒会造成人体内(nèi)维生(shēng)素B的(de)丢失，而猪肝就(jiù)是(shì)富含维生素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖元(yuán)对于(yú)促进肝脏的功能发挥着重要的作用(yòng)。

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