中考(kǎo)立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分标准2022是中考立定(dìng)跳(tiào)远男(nán)生(shēng)满分5米，女生满分02米的。

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中考(kǎo)立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)满分(fēn)多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中考体育(yù)各(gè)地市(shì)的评(píng)分标(biāo)准略有不同，具(jù)体以各省各学校为准。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈(qū)膝开(kāi)始跳，空(kōng)中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓(gōng)动作，落地(dì)时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习(xí)：一般采用(yòng)左（右(yòu)）去右（左）来的(de)方法进行练习，距离(lí)控制在25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原(yuán)地直立(lì)开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击(jī)掌，落地时(shí)一定要(yào)屈膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　逐(zhú)渐发展(zhǎn)到越过(guò)一定高度兼远(yuǎn)度(dù)或一定远度兼高(gāo)度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身(shēn)后，两(liǎng)脚(jiǎo)平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力(lì)量做连(lián)续跳台阶动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提(tí)高立定跳远成绩(jì)的基础，但没有(yǒu)合(hé)理的(de)技(jì)术，力量的(de)作(zuò)用也(yě)无法充分(fēn)体(tǐ)现，两(liǎng)者是相辅相(xiāng)成的。

　　因此(cǐ)，在(zài)进(jìn)行腿(tuǐ)部(bù)力(lì)量练习的同时(shí)，必须改进立肖姓出过哪些名人名字，肖姓出过哪些名人呢定(dìng)跳远(yuǎn)技术。

2022年(nián)中考立定跳远标准是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考立定跳远(yuǎn)评分标准（各地(dì)略有不(bù)同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的(de)标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体(tǐ)育(yù)考(kǎo)试(shì)结构和分值：

　　体育考试(shì)采用(yòng)“1+1"的(de)方(fāng)式，即一个必考科目+一(yī)个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市初(chū)中毕业生(shēng)升学体育成绩（总分）取必考(kǎo)科目和选考科目两(liǎng)科考试(shì)成绩(jì)得(dé)分的平均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考(kǎo)试(shì)成(chéng)绩按0.5的权(quán)重(zhòng)计(jì)入其中(zhōng)考考试(shì)总成绩。

　　体育满(mǎn)分(fēn)为50分。

　　分分易得(dé)，分分珍贵，对(duì)于(yú)目标冲刺名校(xiào)的(de)同学(xué)来(lái)说，体育真的要(yào)尽(jǐn)力做(zuò)到不丢分。

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