烤苹(píng)果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的农药残留物的(de)。

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烤苹果(guǒ)可(kě)以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是(shì)可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的苹果放入烤箱中(zhōng)，加(jiā)热5分钟制成，此时果胶的分子量变少，活性比生苹果增加了(le)9倍。果(guǒ)胶中抑(yì)制(zhì)胆(dǎn)固醇、中性(xìng)脂肪、抑制血(xuè)糖的作用随之增加(jiā)。烤苹(píng)果具有健(jiàn)脑安(ān)神、降血压、降血脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹果能消(xiāo)化吸收(shōu)丰富的(de)营(yíng)养元素磷和铁，并且苹果在烤(kǎo)熟后(hòu)还能释(shì)放出浅(qiǎn)浅的香味。身体在摄入(rù)这种香味和营养(yǎng)物质(zhì)之后能调整(zhěng)情绪(xù)，让抑郁心烦的心态(tài)，尽(jǐn)早转好。并(bìng)且能健脑(nǎo)安神助眠，减轻脑疲劳(láo)，也可以让逻辑思维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果(guǒ)不(bù)仅(jǐn)能益气、养血(xuè)、补血、补气，还能让身体消化吸收营(yíng)养元素钾，保持体内(nèi)电(diàn)解质溶(róng)液(yè)钾、钠的(de)均衡，故能(néng)防治高血(xuè)压。烤苹果(guǒ)中带(dài)有的果胶，还能促进毛细血管扩(kuò)张，减少血液粘稠度，这也是(shì)烤(kǎo)苹果能(néng)防止高血压的关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加热后(hòu)，其所含的多酚类天然抗氧化物质含(hán)量(liàng)会大幅增加，有助于(yú)降(jiàng)低血脂(zhī)，清(qīng)除体内多余的自由基(jī)，延(yán)缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊(shū)物质(zhì)，具有止泻(xiè)和通便(biàn)的双重作用红十字会三救三献是什么 红十字会是公务员还是事业编。而烤苹(píng)果加热(rè)后，其中的果(guǒ)胶不(bù)仅具(jù)有(yǒu)吸收细菌和毒素的作(zuò)用，而(ér)且还有收敛、止泻的功(gōng)效。

烤苹果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹(pí红十字会三救三献是什么 红十字会是公务员还是事业编ng)果用盐水泡5分钟，除(chú)去(qù)表面的(de)的农(nóng)药残留物(wù)。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净(jìng)后开(kāi)始切片啦，准备好一(yī)盆凉白(bái)开(kāi)水，放一(yī)点盐和(hé)两片柠檬(预防苹果氧化后变色)将切好的薄片放入水中浸(jìn)泡，至(zhì)于苹果片要切多薄呢(ne)，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥干(gàn)水分就(jiù)放入已经预(yù)热好的烤(kǎo)箱中(zhōng)，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(或者上(shàng)下管热风循环(huán)也(yě)行)温度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个(gè)多左右，最(zuì)好就(jiù)有几个烤网几个一起(qǐ)烤(kǎo)就没(méi)有(yǒu)浪(làng)费(fèi)时间了。

　　6、刚(gāng)刚出(chū)炉也是一点软。

　　过后就(jiù)会变(biàn)硬，超级像薯片、但(dàn)味道是酸酸甜(tián)甜的。

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