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酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按摩(mó)头(tóu)部

对头(tóu)部进行力度适中的(de)按摩(mó)，是(shì)缓解偏头疼(téng)的(de)有效(xiào)方法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的重(zhòng)要穴道，你可以用食(shí)指来按压，可(kě)以用拳头在太阳穴(xué)到发际处(chù)轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来生白(bái)萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁(zhī)，稍加热后将汁(zhī)饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜的(de)菜心并(bìng)切成细丝后(hòu)，加入少量(liàng)的白(bái)糖以(yǐ)及白醋后搅拌(bàn)后三五分(fēn)钟后食(shí)用，可起到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜(cài)汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨汁(zhī)，当茶(chá)喝(hē)，连续喝三次(隔5分(fēn)钟(zhōng))，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑(nǎo)胀(zhàng)脸潮(cháo)红有特(tè)效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘(jú)皮(pí)加一斤水(shuǐ)煮沸，再加(jiā)进(jìn)少(shǎo)量细食盐(yán)摇匀后当茶(chá)喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带(dài)豆一(yī)起饮。如(rú)果将(jiāng)绿豆(dòu)捣(dǎo)碎用开水冲服(fú)也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次(cì)喝完酒之后(hòu)，则可以喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可(kě)以使头痛(tòng)头晕症状逐渐消失(shī)，而且(qiě)还(hái)可以(yǐ)使(shǐ)你快(kuài)速入睡哦，并且第二(èr)天起(qǐ)来(lái)也不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么原因

1、酿酒过(guò)程中产生(shēng)的化学物(wù)质

酿(niàng)酒过程中都会产生极少(shǎo)量的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺(yì)条(tiáo)件控制不(bù)佳(jiā)就会导(dǎo)致甲醛(quán)和甲醇含(hán)量过高(gāo)。白(bái)酒、啤酒、葡(pú)萄酒(jiǔ)及其它类的果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等都可(kě)能产生(shēng)甲醛(quán)和甲醇(chún)。

有些酒(jiǔ)类(如(rú)啤酒、果酒、米酒等)含有一(yī)种(zhǒng)叫酪胺(àn)的物质，这种物质极易诱发头痛(tòng)。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能(néng)刺激交感神经末梢释放去甲肾(shèn)上腺素。去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素有收缩(suō)血(xuè)管、升高血压的作用，从而(ér)引起(qǐ)头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流量(liàng)，从而脑血流(liú)量(liàng)的降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离(lí)子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶(chá)酚胺类物质堆积，这(zhè)些少儿频道主持人都有谁啊，少儿频道主持人叫什么名字(xiē)物质本身就是致(zhì)痛物(wù)质，并且这些物(wù)质(zhì)还会引起脑血管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论(lùn)是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂(zá)醇油(yóu)存在,而酒中的杂(zá)醇(chún)油也是导(dǎo)致喝酒后会昏(hūn)痛的(de)因素。

怎么预防酒后头(tóu)痛(tòng)

想要预防酒后头痛(tòng)，在(zài)喝酒之前就应该先(xiān)做点功课(kè)，以防止(zhǐ)自己醉倒(dào)。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应该先抓着时(shí)间吃(chī)点饭菜(cài)，填充一下胃，先给胃提早做一点保(bǎo)护措(cuò)施。因(yīn)为空腹饮酒的话(huà)酒精会吸(xī)收(shōu)得(dé)快，使人更容易(yì)醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害很大(dà)，特别是喝高了的时候，容易造成(chéng)胃出血。先吃(chī)点饭菜垫着(zhe)胃(wèi)，可以使乙醇在(zài)体(tǐ)内吸收时间延(yán)长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果(guǒ)没有时间先吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃里形成一层薄膜，可以保(bǎo)护我(wǒ)们(men)的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃(chī)食物

不要光一(yī)味(wèi)的喝酒，喝酒(jiǔ)的同(tóng)时(shí)也可以抽出一点(diǎn)时间来吃一些食(shí)物，可以(yǐ)有选择(zé)性(xìng)地挑选一些有解酒和补充(chōng)能量的食(shí)物来吃(chī)，可以有(yǒu)效摆(bǎi)脱(tuō)酒精的控(kòng)制。常(cháng)饮酒会造成人体(tǐ)内维生(shēng)素(sù)B的丢(diū)失，而猪肝就是(shì)富含维(wéi)生素B的(de)食物(wù);海(hǎi)鲜中的(de)贝类食物(wù)通常(cháng)含有丰富的(de)维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素B12和糖元对于促(cù)进肝(gān)脏的功能发(fā)挥着重(zhòng)要(yào)的作(zuò)用。

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