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踢足(zú)球可以长高个子吗(ma)，为什么(me)踢足球的个子矮

　　这一状况是由(yóu)年龄决定的，如果是(shì)七、八(bā)岁的青(qīng)少年，骨骼还没有发育完全，骨骼骺板还在，那么经常踢(tī)足球(qiú)之类的运动，就可以(yǐ)刺激成骨细胞(bāo)生长，从而长高(gāo)。

　　但(dàn)对已经十几(jǐ)岁的青少年来说，骨骼(gé)已经发育完全了，经常踢足球，也(yě)不能(néng)保证长高。

　　推荐您平时多吃一些钙质和维他命(mìng)D，经常到户(hù)外(wài)晒太阳，在(zài)一定程度上也能促进身高(gāo)的增长。

踢(tī)足球要买(mǎi)什(shén)么(me)装备

　　踢球球员(yuán)要穿球衣、足球鞋、球(qiú)袜、护腿板、护腕。

　　守门员还要装备手套。

　　在踢足(zú)球(qiú)的时候(hòu)，对身体的保护是(shì)不可(kě)缺少的，因为这个运动特有的腿部(bù)力量(liàng)较大因此护腿板必须(xū)要有，球鞋，这(zhè)个(gè)就很重要很直接了。

　　球鞋不仅能(néng)让大家(jiā)体验感更好，还能最大(dà)程度的让自己的(de)能力发挥出来，所以有一双适合自己的球鞋是非常重(zhòng)要的。

　　很多刚入门的(de)朋友不(bù)大注意这个装备，其实球衣是很重要的，比(bǐ)如宽松的短(duǎn)裤，透气性好的专业足球运动(dòng)上衣，以及高筒类的足球袜，这些都是必不可少的(de)。

　　另外我们在进行(xíng)这项运动(dòng)的时候(hòu)不(bù)要佩(pèi)戴包括耳(ěr)环，脚链以(yǐ)及戒指等等(děng)这些首饰(shì)，因为(wèi)在身体的对抗中，很容易造成各种(zhǒng)伤(shāng)害，不管什么运(yùn)动，都要(yào)把(bǎ)安(ān)全放在(zài)第一位。

踢(tī)足球要注意什么

　　1、做好准备活动，脚再痒(yǎng)痒也不要直接就踢(tī)。

　　准(zhǔn)备活动至少也要10分钟，可以先慢跑一段，活动脚腕(wàn)、膝关节，让身体微微出(chū)汗，把关节、韧带都拉开，踝(huái)、膝(xī)、腕、髋这些(xiē)所有运动(dòng)中(zhōng)会(huì)用到的关节(jié)都要活动开。

　　2、由于运动时的跑动较多，技(jì)术动作的幅度以及出汗(hàn)量都是(shì)相对较大(dà)，所以锻炼时应(yīng)身(shēn)宽松、透气(qì)、吸(xī)汗的运动(dòng)服(fú)，球鞋应选用合(hé)脚防滑的帆面(miàn)胶底的(de)足球鞋。

　　3、尽量(liàng)不要在场地设施不符合要求的(de)地方进行(xíng)锻炼。

　　场(chǎng)地不平、碎石杂物多(跑道、沙坑)，容易造成同学们(men)踝(huái)关节扭(niǔ)伤、骨膜损(sǔn)伤、跟腱拉伤(shāng)等(děng)。

　　4、及时补充水分(fēn)。

　　最好把水放在场边，感到口(kǒu)渴的时候就喝一点，多喝几次(cì)也没关系，不要等到累得不行的时候再大口大(dà)口地一次性喝很多。

　　5、虽然足球运动是一(yī)项全天候的运动项目，但要尽量(liàng)避免(miǎn)在恶劣的天气下锻炼。

　　高温(wēn)湿热(rè)时(shí)要注意防止中暑、抽筋或虚脱。