速溶黑咖啡粉(fěn)是纯(chún)咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖(kā)啡粉速溶(róng)黑(hēi)咖啡粉不是(shì)纯咖啡的。

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速溶黑(hēi)咖啡粉是纯咖(kā)啡吗，黑咖啡配(pèi)料表写着速(sù)溶咖啡粉

　　一般不是。

　　 纯咖啡一(yī)般指得是将(jiāng)咖啡豆直接研磨(mó)成粉末,再经过(guò)冲(chōng)泡、过滤、浸泡、煮开(kāi)等步骤制作的,而速溶黑咖啡粉,是通过将咖(kā)啡(fēi)萃取液中的水分(fēn)蒸(zhēng)发而获(huò)得(dé)的干燥的咖啡提取(qǔ)物(wù),所以(yǐ)速(sù)溶黑咖啡中(zhōng)的(de)营养成分(fēn)是不如纯咖啡的。

速溶黑(hēi)咖啡能减(jiǎn)肥吗

　　其实速溶黑咖啡不能(néng)起到良(liáng)好(hǎo)的(de)减肥作(zuò)用，要(yào)想更好地达到(dào)瘦身(shēn)效果，最好是适量(liàng)的现磨黑咖啡(fēi)。

　　一(yī)：找对(duì)喝咖啡的方式

　　咖啡(fēi)可以帮助减(jiǎn)肥，但并不是所有的(de)咖啡(fēi)。

　　这(zhè)里(lǐ)要强调的是黑咖啡，而且是可可纯度超过75%的(de)咖啡。

　　但(dàn)是黑咖啡的口感并不像奶(nǎi)咖那么香醇，更多的是苦涩，许多人无法(fǎ)接受，因此普通(tōng)咖啡减少了可可的含量，添(tiān)加(jiā)了糖类物质，这种咖啡的减肥效果(guǒ)是不理(lǐ)想的，反而里面的糖分会引起发胖。

　　二：烘(hōng)焙方式很重要

　　咖啡(fēi)的风(fēng)味是咖啡豆的烘焙时间和(hé)温度决定的，而这2个因(yīn)素也决定了最终咖啡中的咖啡因含(hán)量(liàng)。

　　一般(bān)深度(dù)烘焙的咖啡(fēi)风(fēng)味会更丰富。

　　实际上咖啡(fēi)因(yīn)含量(liàng)很低(dī)。

　　要想减肥(féi)，尽量(liàng)选择浅(qiǎn)度(dù)烘焙的(de)黑咖啡。

　　三：冷热饮用有效(xiào)果的区别

　　随(suí)着咖啡制作工艺上的提(tí)升，从最初的的(de)热(rè)咖啡(fēi)到现在的很多加了碳酸(suān)饮料、冰(bīng)淇淋、牛奶等；

　　再(zài)演变到冰镇的方(fāng)式调制咖啡风味。

　　这些复合(hé)版的咖(kā)啡(fēi)不仅(jǐn)新(xīn)颖，而(ér)且(qiě)风味多变，很受年轻人(rén)的喜爱。

　　其实，咖啡因的(de)作用是(shì)在(zài)热饮的时候才能更好地(dì)发(fā)挥作用。

　　所以在喝完热咖啡半小时后会有发热的感(gǎn)觉，这就是咖啡(fēi)因促(cù)进(jìn)血液循环(huán)的结果(guǒ)。

　　四：要控制好喝咖(kā)啡的(de)量

　　咖啡(fēi)虽然能促进脂肪代谢(xiè)帮助(zhù)减肥燃脂，但(dàn)人体每(měi)天摄入的咖(kā)啡量不宜超过6杯（以(yǐ)每杯(bēi)250ml计算）。

　　过多的咖啡(fēi)因(yīn)摄(shè)入会(huì)让(ràng)人异常兴奋，导致失眠焦虑和烦躁。

　　就(jiù)算是减肥，也要控制每天饮(yǐn)用的量(liàng)，不(bù)要贪杯哦。

速溶黑咖啡会伤害身(shēn)体吗

　　黑(hēi)咖啡的咖啡因和咖啡碱(jiǎn)含量(liàng)都很高，还其实(shí)速溶咖啡并(bìng)没有我(wǒ)们想象之中的那么可(kě)怕，速(sù)溶咖啡是从焙(bèi)炒(chǎo)的(de)咖啡豆之中(zhōng)提取有效(xiào)的成分之后，经过干燥(zào)而成的粉末(mò)，通常会被制成三(sān)合一的(de)咖啡饮品。

　　之所以被人(rén)所诟病，主要是其(qí)中添(tiān)加了大量的白砂糖、植脂末以及(jí)食用香精(jīng)。

　　糖的添加主要是引起(qǐ)肥胖的其中(zhōng)的一个原因(yīn)，还很有可能会引起高血压、糖尿病等相关的疾(jí)病，而植(zhí)脂末(mò)之中含(hán)有氢化的植物油，氢化(huà)植物油之中的反式脂肪(fáng)酸(suān)对(duì)于我们(men)人体的健康是不利的，所以我(wǒ)们(men)经常会提(tí)到要避免过量的进行摄入。

　　虽然说，三(sān)合一(yī)速溶咖啡(fēi)非常的好(hǎo)喝，而(ér)且也可以让人(rén)轻易地去接受，但是普通老百姓最开始接(jiē)触的咖啡一(yī)般都(dōu)是这(zhè)种咖啡，味道(dào)独特但特别(bié)的香浓、清(qīng)甜，很(hěn)快就可以让人(rén)上瘾！

　　但是它的(de)好喝，也是有一定原因的，即使不加牛奶也有(yǒu)着非常醇(chún)厚(hòu)顺(shùn)滑的口感，这是(shì)植脂末（又叫做奶精）的(de)功劳；

　　比(bǐ)苦涩寡淡(dàn)的(de)黑咖啡甜蜜可口多了，这主要(yào)是糖的功(gōng)劳！植(zhí)脂末之(zhī)中含有大量的(de)饱(bǎo)和脂(zhī)肪，与肥肉之中的脂(zhī)肪一样，热量高(gāo)、味(wèi)道香(xiāng)，但却是好身材(cái)的头(tóu)号公敌，非常(cháng)容易引发(fā)自身体重的增长。

　　因(yīn)此，如果每天都大量的(de)摄入(rù)添加了(le)植脂末(mò)的速(sù)溶(róng)咖啡，或许就会摄入更多的脂肪，所谓：一胖毁所(suǒ)有啊，不仅仅影响自(zì)身(shēn)外貌(mào)的(de)指数(shù)，或许还会增加您(nín)罹患心血管(guǎn)疾病的风险(xiǎn)啊(a)！