中(zhōng)考立(lì)定跳远(yuǎn)满分(fēn)多少米2023，中(zhōng)考立(lì)定跳远男生评(píng)分标准2022是中(zhōng)考立定跳远男(nán)生满分5米(mǐ)，女生满分02米的。

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中(zhōng)考立定跳远满分(fēn)多(duō)少(shǎo)米2023，中(zhōng)考立(lì)定跳远男(nán)生评分标准2022

　　中考体(tǐ)育各(gè)地市(shì)的评分标准(zhǔn)略有不同，具体以各(gè)省各学校(xiào)为(wèi)准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身(shēn鱼目混珠这个故事，鱼目混珠的典故鱼目混珠这个故事，鱼目混珠的典故)跳：原地屈膝开始跳，空中做直(zhí)腿(tuǐ)挺身动作(zuò)，髋关节完全打开(kāi)，做出(chū)背弓(gōng)动作，落地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前(qián)进练习(xí)：一般采用(yòng)左（右）去右（左）来的方法(fǎ)进行练习，距离(lí)控制在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原地直立(lì)开始起跳，空中做(zuò)屈腿抱膝(xī)动作(zuò)或双手在腿前(qián)击掌，落地(dì)时一(yī)定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高(gāo)度兼(jiān)远度或(huò)一(yī)定远度兼高度(dù)的(de)栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在身后(hòu)，两脚平行开立，屈(qū)膝半蹲，用前脚掌(zhǎng)力(lì)量做连续跳台阶动作。

　　一次(cì)可跳20～30个(gè)台(tái)阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提(tí)高立定跳远成绩的基础，但(dàn)没有合理的技术，力量的作用也无法(fǎ)充分(fēn)体现，两者(zhě)是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力(lì)量练习的(de)同时，必须改进立定(dìng)跳远(yuǎn)技术。

2022年中考立(lì)定跳远(yuǎn)标(biāo)准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标(biāo)准（各地略有(yǒu)不(bù)同(tóng)，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分(fēn)没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的标准(zhǔn)：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考(kǎo)试(shì)结构和(hé)分值：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的方式，即一个必考科目(mù)+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市初中毕业生(shēng)升学(xué)体育(yù)成绩（总分）取必考科目(mù)和选考科目(mù)两科考试(shì)成绩(jì)得分的平(píng)均分，平均分超(chāo)过100分的按100分(fēn)计。

　　初(chū)中毕业生升学(xué)体(tǐ)育考试(shì)成绩按0.5的权重计入其中考考试总成绩。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲刺名校的同学来(lái)说，体育真(zhēn)的要(yào)尽力做到不(bù)丢(diū)分(fēn)。

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