减肥期间(jiān)能(néng)吃饺子吗午餐，10个饺(jiǎo)子相当于几(jǐ)碗饭减(jiǎn)肥期(qī)间一般能(néng)吃(chī)饺(jiǎo)子，适量吃饺(jiǎo)子通常不会影响(xiǎng)减肥(féi)效果，并且还(hái)可以补充身体所需(xū)要(yào)的营(yíng)养，但要(yào)避免一次性过多食用的。

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减(jiǎn)肥期间能吃饺子(zi)吗午餐，10个饺(jiǎo)子相当于几(jǐ)碗饭

　　饺子是一种比(bǐ)较常见的(de)食物，味(wèi)道(dào)鲜美，而(ér)且(qiě)营养(yǎng)丰富，在减肥期间适量进食(shí)饺子，能够补(bǔ)充机体所需(xū)要的营(yíng)养物(wù)质(zhì)和(hé)能量(liàng)，有助于维(wéi)持机体(tǐ)的正常(cháng)代(dài)谢(xiè)。

　　但是(shì)需要注意的是，饺(jiǎo)子当中也含有一定的热(rè)量，而且肉馅饺子的热量也(yě)比较高。

　　如果在减肥期间一次性进食太多饺子，同时(shí)没有(yǒu)控制其他食物的摄(shè)入，并(bìng)且在进食之(zhī)后(hòu)也没(méi)有进行运动，有可能会对减肥效果产生影(yǐng)响(xiǎng)，所以在减肥(féi)期间不能过量食用(yòng)饺子(zi)。

减肥(féi)中午花20元吃2份饺(jiǎo)子可以吗？

　　我认为不可(kě)以，饺子里面有肉，有菜(cài)，还(hái)有油(yóu)脂，虽(suī)然说这些食(shí)物在减(jiǎn)肥期间是可(kě)以吃的(de)，但是你吃(chī)两(liǎng)份(fèn)那么多，常人都吃不了两份，所以你(nǐ)这个是不(bù)利于减肥的。

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