烤苹(píng)果怎么算熟了？苹果用盐(yán)水(shuǐ)泡5分(fēn)钟(zhōng)，除去(qù)表面的农(nóng)药残公安协警工资多少，公安协警怎么样(cán)留(liú)物的。

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烤(kǎo)苹果可(kě)以吃吗(ma)

　　烤苹果(guǒ)是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹(píng)果是将新(xīn)鲜的苹果放入烤箱中，加(jiā)热5分钟制成，此时果胶(jiāo)的(de)分子量(liàng)变少，活(huó)性比(bǐ)生苹果增加了9倍。果胶中(zhōng)抑制(zhì)胆(dǎn)固(gù)醇、中性(xìng)脂肪(fáng)、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果具(jù)有健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功(公安协警工资多少，公安协警怎么样gōng)效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹(píng)果能消化吸收丰(fēng)富的营(yíng)养元素磷和铁，并且苹(píng)果(guǒ)在烤(kǎo)熟后还能释放出浅浅的香味(wèi)。身体在(zài)摄入(rù)这种香味和营养(yǎng)物质之后能调整情绪，让抑郁心(xīn)烦的心态，尽早转好。并(bìng)且能健脑安神(shén)助眠，减(jiǎn)轻(qīng)脑疲劳，也可以让逻辑思维更清(qīng)楚、活(huó)跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤苹果不仅能(néng)益气(qì)、养血、补血(xuè)、补气，还能让身体消化吸收营养(yǎng)元(yuán)素(sù)钾，保持体内电(diàn)解(jiě)质溶(róng)液钾、钠的(de)均衡(héng)，故能防治(zhì)高血压。烤苹果中带(dài)有的果胶(jiāo)，还能促进毛细(xì)血(xuè)管扩(kuò)张，减少血液(yè)粘稠度，这也(yě)是烤苹果(guǒ)能防止高血压(yā)的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹(píng)果(guǒ)加热(rè)后(hòu)，其所含(hán)的(de)多(duō)酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加，有助于降低血脂(zhī)，清除体内多余的自由(yóu)基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻(xiè)：苹果(guǒ)中含(hán)有鞣酸、果(guǒ)胶(jiāo)、膳食纤维(wéi)等特殊物质(zhì)，具(jù)有止泻(xiè)和通便的(de)双重(zhòng)作用(yòng)。而烤苹(píng)果加热后，其中的果胶不仅具有吸收细(xì)菌和毒(dú)素(sù)的作用，而且还有(yǒu)收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹(píng)果用(yòng)盐水泡5分钟，除去(qù)表面(miàn)的的(de)农药残留物。

　　或者(zhě)不(bù)喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切(qiè)片啦，准(zhǔn)备好一(yī)盆凉白开水，放(fàng)一点盐和(hé)两片柠檬(预防苹果氧(yǎng)化(huà)后变色)将切好的薄(báo)片(piàn)放入水(shuǐ)中浸(jìn)泡，至于苹果片要(yào)切多(duō)薄呢，就(jiù)自己(jǐ)衡量吧(ba)，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、浸泡完(wán)之后(hòu)就(jiù)放(fàng)在烤网上(shàng)，稍沥干水(shuǐ)分(fēn)就放入已经预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下(xià)管(或者上下管热风(fēng)循(xún)环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只能烤半个(gè)多左右，最好(hǎo)就有几(jǐ)个烤网几个一起烤就(jiù)没有浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出(chū)炉也是(shì)一点软。

　　过(guò)后就(jiù)会(huì)变硬，超级像薯片、但味道(dào)是(shì)酸酸甜甜的。

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