说到腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们会想到中年人(rén)、老年(nián)人才(cái)会出现(xiàn)，其实(shí)在当前，很(hěn)多(duō)年轻人也会出现这个情况(kuàng)，年纪(jì)轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出(chū)现，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什(shén)么原因导致的(de)腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人(rén)来说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下(xià)来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这(zhè)样(yàng)的情况(kuàng)，对于健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下的时间长，此时会(huì)对腰部形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出现(xiàn)了突出的情(qíng)况，越(yuè)是坐立的时间长，带(dài)来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢(huān)葛(gé)优(yōu)躺。除(chú)了久坐(zuò)之外，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺就是半(bàn)天(tiān)，这(zhè)样的情况(kuàng)，其(qí)实也是不利于腰椎的(de)护(hù)理(lǐ)。长(zhǎng)时间地保持这个姿势，对(duì)于(yú)腰椎的影响是非常大的，很容易导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)部异常(cháng)的弯曲(qū)，带来的突出表(biǎo)现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的力(lì)气是很(hěn)强的，此时(shí)会在搬(bān)运东西的时(shí)候，突然发力，这样的(de)话，会导致腰部(bù)一不小心被扭伤，时间(jiān)一长的话，对于(yú)腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家里，外出运动的人越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情(qíng)况，也会导致腰椎的活(huó)力减(jiǎn)弱，使得突出(chū)更加(jiā)明显。

5，受(shòu)到湿气(qì)寒气。有(yǒu)些时候，内因也是不(bù)得不重视的一(yī)个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气(qì)透过身体，身体(tǐ)处于(yú)受寒受湿(shī)的状态下，也会出(chū)现突出(chū)的情水浒传鲁智深倒拔垂杨柳概括20字，水浒传鲁智深倒拔垂杨柳概括100字况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突(tū)出能复(fù)原(yuán)吗

首先需(xū)要(yào)说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原的。因为(wèi)椎间盘一(yī)旦出现突出，是(shì)不可能(néng)回位(wèi)的，所以(yǐ)我们后(hòu)期任何的(de)治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主(zhǔ)要(yào)目(mù)的(de)。

如果病人椎间盘突出早期不是很(hěn)严重，可(kě)以选择积极的进行保(bǎo)守治疗(liáo)，比如注意休息保护(hù)，避(bì)免久(jiǔ)坐久站，避免过度(dù)的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰(yāo)围带保护一下(xià)腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生理(lǐ)曲度，疼痛(tòng)自然(rán)消失。

而椎(chuí)间盘(pán)突出比(bǐ)较严(yán)重，引起脊髓神经明(míng)显受压，影响病人(rén)正常工(gōng)作或者(zhě)生活(huó)的，对(duì)于这(zhè)样的(de)病(bìng)人，就有必要积极的进行手术治疗(liáo)，通常(cháng)需要进行椎(chuí)间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部(bù)是不(bù)可少的事情，为(wèi)此(cǐ)，像(xiàng)早(zǎo)起后，可(kě)以做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸运动的时(shí)候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉(lā)的作用，这样的牵拉(lā)过程，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼(liàn)，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定(dìng)要避免(miǎn)把(bǎ)后背露(lù)出来，为(wèi)此，防寒保暖是(shì)不(bù)可少的事情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量(liàng)力而行，对于搬不(bù)动的(de)东(dōng)西(xī)，一定要避(bì)免，不要逞能，一旦(dàn)过(guò)于用力把腰部扭伤了，也(yě)是很(hěn)危(wēi)险的，为(wèi)此，能搬则搬(bān)，不能搬(bān)就不(bù)要搬了。

4、保持好(hǎo)的(de)坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉的(de)时候(hòu)，尽量避(bì)免蜷缩起来，保(bǎo)持(chí)右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去(qù)医院就诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍(shào)了这(zhè)么多，大家对于为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的(de)了解(jiě)了，导致这个情况的出现水浒传鲁智深倒拔垂杨柳概括20字，水浒传鲁智深倒拔垂杨柳概括100字，或和(hé)这些原因有关(guān)，希望(wàng)大家多重(zhòng)视，科学(xué)的护理调节才是最重要的(de)事情，此时，在(zài)生活中，要合理(lǐ)地控(kòng)制好身体，避(bì)免(miǎn)出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调节会更好，不(bù)要掉以(yǐ)轻心。

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