河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量(liàng)高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖河粉(fěn)和米(mǐ)粉都是(shì)我们平常生活中经常(cháng)吃的主食，那(nà)么(me)这两种(zhǒng)相比较的话哪(nǎ)个的热量会高一些(xiē)？感(gǎn)觉(jué)河粉和(hé)米(mǐ)粉是差不多的(de)，它们之(zhī)间又(yòu)有什么区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高，吃(chī)河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖(pàng)

河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高

　　每(měi)100克的河粉(fěn)里面含有356大卡的热量，同时(shí)含有7.7克(kè)的蛋白质(zhì)、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的(de)碳水化合物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以(yǐ)，从河(hé)粉的营养成(chéng)分表上可以看(kàn)出(chū)，河粉对人体主要的功(gōng)能就是为人体(tǐ)提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消(xiāo)耗比较(jiào)多，继(jì)续补充(大冤种什么意思，大冤种和大怨种区别chōng)能量恢复体力的话(huà)，吃河粉是一个(gè)不错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水化合物含(hán)量比较高，而我们知道碳水化合(hé)物(wù)经过(guò)人体消化之后(hòu)，可以(yǐ)分解为(wèi)糖类为人体(tǐ)直(zhí)接供能。

　　米饭(fàn)的热量要(yào)比面条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有116千卡，而(ér)面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来(lái)说，米(mǐ)饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过(guò)饱,要做到营(yíng)养(yǎng)均衡(héng).建(jiàn)议(yì)晚饭少吃或者不吃,就(jiù)可以达(dá)到(dào)减肥的目(mù)的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以大米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等多道(dào)工序制成的条(tiáo)状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米(mǐ)洗净后(hòu)磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁的，而(ér)米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是(shì)会使人发胖的(大冤种什么意思，大冤种和大怨种区别de)。

　　炒河(hé)粉(fěn)是(shì)比(bǐ)较营养的，但是炒河粉里(lǐ)面不(bù)全(quán)是面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也是比较(jiào)多的，吃了之后就会使人发胖(pàng)，对(duì)，一(yī)些肥胖的(de)人，如果(guǒ)想减肥的时(shí)候，一定要(yào)少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身(shēn)体，增(zēng)强身体(tǐ)的(de)免疫(yì)力，才(cái)可以预防(fáng)疾(jí)病的发(fā)生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确(què)的做法是在炒(chǎo)之(zhī)前先用清(qīng)水(shuǐ)泡一泡(pào)，将河粉(fěn)吸满水泡(pào)软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美味(wèi)。

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