中考立定跳远满分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男生评(píng)分标准2022是(shì)中考立定跳远男(nán)生满分5米，女生满分(fēn)02米的。

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中(zhōng)考(kǎo)立(lì)定跳远满(mǎn)分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分标女生冷淡考验一般多久，女孩考验男生的10个套路准(zhǔn)2022

　　中考体育各地市的(de)评分(fēn)标准略有不同(tóng)，具体以(yǐ)各省各(gè)学校为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标(biāo)准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（1女生冷淡考验一般多久，女孩考验男生的10个套路00分(fēn)）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝开始跳(tiào)，空中做(zuò)直腿挺身(shēn)动(dòng)作(zuò)，髋关(guān)节完全打(dǎ)开(kāi)，做(zuò)出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进(jìn)练习：一般采(cǎi)用左（右）去右（左）来的(de)方(fāng)法进行练习，距(jù)离控制在25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从(cóng)原地直立开始起(qǐ)跳，空(kōng)中做屈腿抱膝(xī)动作或双手在腿前击掌，落地时一(yī)定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一(yī)定高度兼远度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手(shǒu)背(bèi)在(zài)身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用(yòng)前脚掌力量做连续跳台阶动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定跳远成绩的基(jī)础，但没(méi)有合理的技术，力量的作用也无法充分体现，两(liǎng)者是相辅相(xiāng)成的。

　　因此，在进(jìn)行腿部(bù)力量(liàng)练习的(de)同时，必须改(gǎi)进立定跳远技术。

2022年中考(kǎo)立定(dìng)跳(tiào)远标(biāo)准(zhǔn)是(shì)多少(shǎo)分(fēn)呢(ne)？

　　2022年拦大中考立定跳远评(píng)分标准(zhǔn)（各地略有(yǒu)不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男生立(lì)定跳远(yuǎn)的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　2、女生立定跳(tiào)远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米(mǐ)。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的方式，即一个(gè)必考科目+一(yī)个选考科目(mù)。

　　2021年深圳市初中毕业生升学(xué)体育成(chéng)绩（总(zǒng)分）取必考科目(mù)和选(xuǎn)考科(kē)目两科考试成绩得分的(de)平均分(fēn)，平(píng)均分超(chāo)过100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕业生升(shēng)学体(tǐ)育考试成绩(jì)按0.5的权(quán)重计(jì)入其中考考试总成绩。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分分易(yì)得，分分(fēn)珍贵，对于目标冲刺(cì)名校的同学来说，体育真的要(yào)尽力做到不丢分。

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