烤苹果(guǒ)怎么算熟了？苹果(guǒ)用(yòng)盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的农(nóng)药残留(liú)物的(de)。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是(shì)可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的苹(píng)果放入烤(kǎo)箱中，加热5分钟(zhōng)制成，此(cǐ)时果胶的分子量变少，活性比(bǐ)生苹果(guǒ)增加了9倍(bèi)。果胶中抑制胆(dǎn)固(gù)醇、中性脂(zhī)肪、抑制血(xuè)糖的作用随之增加(jiā)。烤苹果具有健脑安神(shén)、降(jiàng)血压、降血(xuè)脂、止泻等功(gōng)效(xiào)。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤(kǎo)苹果能(néng)消化吸(xī)收丰富的营(yíng)养(yǎng)元素磷和铁(tiě)，并且苹果在烤熟(shú)后还能(néng)释放出浅浅(qiǎn)的香味。身(shēn)体在摄入这种香味和(hé)营养(yǎng)物质(zhì)之(zhī)后(hòu)能调(diào)整情绪，让抑(yì)郁心烦(fán)的心态，尽(jǐn)早转(zhuǎn)好。并且(qiě)能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也(yě)可以让(ràng)逻(luó)辑思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤(kǎo)苹果不(bù)仅能益(yì)气、养血、补(bǔ)血(xuè)、补(bǔ)气，还(hái)能让身体(tǐ)消化(huà)吸(xī)收营养元素钾(jiǎ)，保(bǎo)持体内(nèi)电解质溶液(yè)钾、钠的均衡，故能防治(zhì)高血压。烤苹(píng)果中带(dài)有的果胶(jiāo)，还能促(cù)进毛细血管扩张，减少血液粘(zhān)稠(chóu)度，这也是(shì)烤苹果能防(fáng)止高血压的关键(jiàn)要素。

　　3、降(jiàng)血脂(zhī)：烤(kǎo)苹(píng)果加热(rè)后(hòu)，其所含(hán)的多酚类天(tiān)然抗氧化(huà)物质含量会大幅(fú)增加，有助于降低血脂，清除(chú)体内多(duō)余的自(zì)由基，延缓(huǎn)衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸(suān)、果(guǒ)胶(jiāo)、膳(shàn)食纤维(wéi)等特殊物(wù)质，具(jù)有止泻和通便(biàn)的双重作用。而烤(kǎo)苹果加热后，其中的果胶不仅具有(yǒu)吸收细菌和毒素的作用(yòng)，而且还有收敛、止泻(xiè)的(de)功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐(yán)水泡(pào)5分钟，除去表面(miàn)的的农药残留远则怨近则不逊是什么意思解释，远则怨,近则不逊物。

　　或者不喜欢有皮的直(zhí)接削皮(pí)。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切片啦，准备好一(yī)盆凉白开水，放一点盐(yán)和两(liǎng)片柠檬(méng)(预防苹果氧化(huà)后(hòu)变色)将切好(hǎo)的(de)薄片放入水中浸远则怨近则不逊是什么意思解释，远则怨,近则不逊泡(pào)，至于苹果片要切多(duō)薄呢，就(jiù)自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡(pào)完之后(hòu)就放在烤网上(shàn远则怨近则不逊是什么意思解释，远则怨,近则不逊g)，稍沥(lì)干(gàn)水分(fēn)就放入已经预热好的烤(kǎo)箱中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(或者(zhě)上下管热(rè)风循环也行)温度(dù)100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半(bàn)个多左右，最好(hǎo)就有几个烤网几个一起烤就没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点软。

　　过后就会变(biàn)硬，超级(jí)像薯片(piàn)、但味道是酸酸甜甜的。

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