酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部

对头(tóu)部进行(xíng)力度适中的按摩(mó)，是缓解偏头疼的有效(xiào)方(fāng)法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩(mó)的重要穴道(dào)，你可以用食指来(lái)按(àn)压，可以用拳头(tóu)在太阳穴(xué)到发(fā)际处轻(qīng)轻来回转动按摩(mó)。

二、食物(wù)疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁(zhī)

取来生(shēng)白萝卜两斤，洗(xǐ)净(jìng)榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便(biàn)可(kě)解去酒(jiǔ)气。

2、吃大(dà)白菜心

取(qǔ)大(dà)白菜的(de)菜心并(bìng)切成细丝(sī)后，加入少量的白糖以及白醋后搅(jiǎo)拌后三五分钟后食用(yòng)，可起到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将(jiāng)家里(lǐ)的鲜(xiān)芹菜两斤洗净(jìng)切碎(suì)榨(zhà)汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头(tóu)痛脑胀(zhàng)脸潮(cháo)红有特效。<电冰箱嗡嗡响是怎么回事，冰箱噪音大嗡嗡作响怎么解决/p>

4、饮鲜(xiān)橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘(jú)皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量细食(shí)盐摇匀后当茶喝，一次(cì)一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后(hòu)饮服(fú)，连(lián)汤带豆一起(qǐ)饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开水冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之(zhī)后，则可以喝(hē)几(jǐ)杯优质的蜂蜜(mì)水，这样(yàng)不(bù)仅可(kě)以使头痛头晕(yūn)症(zhèng)状(zhuàng)逐(zhú)渐(jiàn)消失，而且还可以(yǐ)使你快速入睡(shuì)哦，并且第二天起来也不会头痛(tòng)。

酒后头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)产(chǎn)生的(de)化(huà)学物质

酿酒(jiǔ)过程(chéng)中(zhōng)都(dōu)会产(chǎn)生极少量的甲醛和(hé)甲醇，如果对工艺(yì)条件控制(zhì)不佳就会导(dǎo)致(zhì)甲醛和甲醇(chún)含(hán)量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄(táo)酒(jiǔ)及(jí)其它类的果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等(děng)都可能产生(shēng)甲醛(quán)和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有一种叫酪(lào)胺(àn)的物(wù)质，这种物质极易诱发(fā)头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺(cì)激(jī)交感神经末梢释放去(qù)甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有收缩(s电冰箱嗡嗡响是怎么回事，冰箱噪音大嗡嗡作响怎么解决uō)血管(guǎn)、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液(yè)供(gōng)应不足(zú)

饮(yǐn)酒会降低(dī)脑(nǎo)血流量，从而脑血(xuè)流(liú)量的降低引起(qǐ)脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前电冰箱嗡嗡响是怎么回事，冰箱噪音大嗡嗡作响怎么解决(qián)列(liè)腺素及(jí)儿茶酚胺(àn)类(lèi)物(wù)质堆积，这些物质本(běn)身就是致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论(lùn)是酿(niàng)造(zào)酒或蒸馏(liú)酒(jiǔ)皆有微量的杂(zá)醇油存在,而酒(jiǔ)中(zhōng)的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素(sù)。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做(zuò)点功课，以(yǐ)防止自(zì)己醉(zuì)倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应该(gāi)先(xiān)抓着时间吃点(diǎn)饭(fàn)菜，填(tián)充(chōng)一下胃，先(xiān)给胃提早做一(yī)点保(bǎo)护措(cuò)施。因为空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸收得(dé)快(kuài)，使人(rén)更容(róng)易醉，而且空腹喝(hē)酒(jiǔ)对肠胃的伤害(hài)很大，特别(bié)是喝高(gāo)了的时候，容易造成胃出血。先吃点(diǎn)饭(fàn)菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇在体内吸收(shōu)时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃(chī)饭菜垫胃(wèi)，可以先(xiān)喝一(yī)杯热牛(niú)奶。牛奶会在(zài)胃(wèi)里形(xíng)成一层薄膜，可(kě)以(yǐ)保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期(qī)间选择性地吃(chī)食物

不要(yào)光一味的喝酒，喝酒的同时也可(kě)以抽(chōu)出(chū)一点时间来吃一些食物(wù)，可(kě)以(yǐ)有选择性(xìng)地挑选一(yī)些有解(jiě)酒和补充能量的食(shí)物(wù)来吃，可以有效摆脱酒精的控(kòng)制。常饮酒会造成(chéng)人(rén)体内维生素B的丢失，而(ér)猪肝(gān)就是富含维生素(sù)B的(de)食物;海鲜中的(de)贝(bèi)类食物(wù)通常含有(yǒu)丰富的维(wéi)生素B12、牛磺(huáng)酸(suān)和糖(táng)元，维(wéi)生素B12和糖(táng)元对于促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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