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毁掉一个女人最好的办法名声，毁掉一个渣女最好的方法 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等于(yú)多少(shǎo)ml，75g牛奶等(děng)于多少(shǎo)毫升(shēng)

　　是(shì)75ml的。

　　牛奶是最古老的天然饮料(liào)之(zhī)一(yī)，被誉为白色血液(yè)，对人体的重要性(xìng)可想而知。

　　牛奶顾名思义是从(cóng)雌性奶牛(niú)身上所挤出来的。

　　在不同国家(jiā)，牛奶也分有不同的等(děng)级。

　　牛(niú)奶含有丰(fēng)富的矿物质、钙(gài)、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难(nán)得(dé)的(de)是，牛奶是人(rén)体钙的最佳来源，而且钙磷(lín)比例(lì)非常适当，利于钙的吸收(shōu)。

　　种类(lèi)复杂，至少有100多种，主(zhǔ)要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无(wú)机(jī)盐(yán)等。

牛奶的(de)食用禁忌

　　牛奶并(bìng)不是越浓越(yuè)好的(de)。

　　有人认为，浓牛奶的营养(yǎng)价(jià)值更高一(yī)些(xiē)，实际上所谓(wèi)的浓(nóng)牛奶(nǎi)不过是水的比(bǐ)例减小(xiǎo)了而已(yǐ)。

　　如果本身(shēn)肠胃就比较弱(ruò)的人喝浓牛奶(nǎi)的话(huà)，则会引(yǐn)起腹泻、便秘、食欲(yù)不振(zhèn)等不良问题。

　　牛奶(nǎi)不能和巧克(kè)力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧(qiǎo)克力(lì)搭(dā)配(pèi)在一起(qǐ)食用(yòng)，认为这样味道更好(hǎo)，实际(jì)上将牛奶和巧克力一起吃的(de)话，就引起草(cǎo)酸反应，严重的话(huà)甚至会引发缺钙(gài)、头发(fā)干枯(kū)等。

　　牛(niú)奶不能和稀饭(fàn)等一起食用(yòng毁掉一个女人最好的办法名声，毁掉一个渣女最好的方法)。

　　有(yǒu)人认(rèn)为(wèi)将牛(niú)奶(nǎi)和稀饭一(yī)起(qǐ)食用，可以做到营养互补。

　　实际上这种做法是不(bù)正确的(de)。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭中的脂肪氧化酶破坏(huài)，所以应该分(fēn)开食(shí)用。

　　不要空腹喝牛(niú)奶。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢在(zài)早上空(kōng)腹喝牛奶(nǎi)，认为这样(yàng)可以为身体补充营养(yǎng)，其(qí)实(shí)这样(yàng)做是错(cuò)误的(de)。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋白质(zhì)会被迫(pò)转化(huà)为(wèi)热(rè)量(liàng)消(xiāo)耗掉，这样实际上是起不到什么营养滋补作(zuò)用的。

　　最好的做法是(shì)餐后两(liǎng)个(gè)小时左右喝牛(niú)奶(nǎi)，这样牛奶(nǎi)中的营养才能(néng)最大限(xiàn)度(dù)的被人体吸收。

　　不要(yào)用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药的(de)时候，用牛奶送(sòng)服，这样(yàng)做会(huì)破(pò)坏药物中的有效(xiào)成(chéng)分，起(qǐ)不(bù)到治(zhì)疗(liáo)疾病的目的。

　　牛奶不要(yào)煮沸。

　　大家在煮(zhǔ)牛奶(nǎi)的时候，不(bù)要将(jiāng)牛奶煮沸，这样(yàng)会(huì)破坏牛(niú)奶中的营养成分，另(lìng)外，在煮牛奶的时候，也(yě)不要往里面加糖(táng)，否则会危害我们的身体健康(kāng)，最好是煮完之后再加。

　　牛奶不能和(hé)茶一起饮(yǐn)用(yòng)。

　　如果将茶和牛(niú)奶一起饮用(yòng)的话，茶叶中(zhōng)的鞣酸会阻(zǔ)碍(ài)人(rén)体对牛(niú)奶中钙(gài)的吸收，所以(yǐ)大家在喝牛奶(nǎi)的(de)时候，一定(dìng)要注意不要(yào)喝毁掉一个女人最好的办法名声，毁掉一个渣女最好的方法茶一起(qǐ)饮用。