一个鸡腿(tuǐ)多重，一(yī)个鸡(jī)腿多重多少(shǎo)克是鸡腿的重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的(de)鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一(yī)般(bān)来说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

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一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡(jī)腿是所有鸡的部位当中最受人(rén)类欢迎的一(yī)部(bù)分，因(yīn)为鸡腿(tuǐ)上的肉(ròu)比较紧实(shí)，而且肉质比较细化。

　　很多人(rén)在制作料(liào)理的时候(hòu)会专门选择鸡腿，而(ér)不会选择整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主触动的意思解释，颇受触动的意思要(yào)看鸡(jī)的大小，有大的鸡(jī)，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋味鲜美(měi)，由于其(qí)味较淡，因此可使用于(yú)各种(zhǒng)料(liào)理中。

　　蛋白质的含(hán)量颇(pǒ)多，在肉之中，可以(yǐ)说是(shì)蛋白质最高的肉类之一，是属于(yú)高蛋(dàn)白低脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸(suān)的含(hán)量颇多(duō)，因此可弥补牛及猪肉的(de)不足。

　　同(tóng)时也由于(yú)鸡肉(ròu)比其他肉类的维生(shēng)素A含量多，而在量方(fāng)面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏差，但和牛肉(ròu)和猪肉(ròu)相比，其(qí)维生素A的含量却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿的部位(wèi)，及腿(tuǐ)根一带的肉，其肉(ròu)质颇坚硬，连(lián)皮一(yī)起摄取时，脂肪的含量较多(duō)，也是在(zài)整只鸡中铁(tiě)分含量最多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质的含量(liàng)比例较高，种(zhǒng)类多，而且消(xiāo)化率高，很容易被人(rén)体(tǐ)吸收利用，有增强(qiáng)体力(lì)、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对(duì)人(rén)体生(shēng)长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳(shàn)食结构中(zhōng)脂肪和磷脂的(de)重(zhòng)要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳(láo)、月经(jīng)不调、贫血(xuè)、虚弱等有很好的(de)食疗(liáo)作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益(yì)气、补虚(xū)填精、健脾胃、活血脉、强筋(jīn)骨的功效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡(jī)腿(tuǐ)的蛋白质很丰富。

　　在肉(ròu)类里面(miàn)就数鸡肉的蛋白(bái)质最高了，而且鸡肉还是(shì)低脂肪(fáng)的(de)食品(pǐn)。

　　如果担心发胖，吃的(de)时候(hòu)可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以(yǐ)增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中(zhōng)益气，有补虚损的功效，特别适合亚健康(kāng)的人们食用，而且对月经不调、产后(hòu)奶少、水肿等现象(xiàng)有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡(jī)肉非常容易被人体消(xiāo)化(huà)，所以也提高(gāo)了(le)人体对鸡肉(ròu)的吸(xī)收率(lǜ)，从而可以将鸡肉的营(yíng)养价值最(zuì)大(dà)化吸收(shōu)，起到强(qiáng)身健体的作用。

　　4、补肾(shèn)强精(jīng)。

　　多(duō)吃鸡(jī)腿肉，可以(yǐ)对因为肾精不(bù)足而(ér)引起(qǐ)的小便次(cì)数多(duō)、耳聋、少精、精冷等症状(zhuàng)有改善的(de)功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有一定的解毒作用，而且它的抗氧化效果也非常好(hǎo)，有助于改(gǎi)善心脑功能，而且(qiě)还能促进儿童的(de)智力发育(yù)。

一个鸡(jī)腿大概多(duō)重

　　一个鸡腿的重量大约(yuē)是(shì)180克(kè),如果大一点的话在230克(kè)到250克左(zuǒ)右。