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黍米可以减肥(féi)吗(ma)

　　黍米(mǐ)是可以(yǐ)减肥的。

　　黍米有减肥和降(jiàng)低血压的功效与作用。

　　首先黍米里含有(yǒu)大量的不饱和脂(zhī)肪酸，能够把(bǎ)人体内多(duō)余的(de)脂(zhī)肪分(fēn)解掉，当作废物排出身体之外，所(suǒ)以(yǐ)适(shì)当(dāng)吃一些黍米能达到很(hěn)好的减肥效果。

　　其次黍米(mǐ)里面含(hán)有非常多的微量(liàng)元素和钾(jiǎ)元素，而且(qiě)还有(yǒu)很多其(qí)他的(de)营(yíng)养物质，具(jù)有(yǒu)降血压和治疗贫血(xuè)的功效(xiào)。

黍米是(shì)大黄(huáng)米(mǐ)吗(ma)？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和(hé)大黄米属于同一种物质，大黄米别名是(shì)软黄米、黍米，经(jīng)常被磨成面粉，制作各种糕点(diǎn)。

　　同时黄米富含(hán)蛋(dàn)白质、碳水化合物、B族维生(shēng)素(sù)以及维(wéi)生素E、锌铜锰等(děng)营养元素。

　　黍为一年生(shēng)草本。

　　秆直(zhí)立，单生或少(shǎo)数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭(zī)毛。

　　叶鞘松(sōng)弛，被疣毛(máo)；叶(yè)舌(shé)长约1毫米(mǐ)，具(jù)长约2毫米的纤毛；叶(yè)片线状(zhuàng)披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽(kuān)1.5厘(lí)米，具(jù)柔毛或一升等于多少毫升应该是1000，一升等于多少毫升ml无(wú)毛，边缘(yuán)常粗(cū)糙。

　　圆锥花序，开展(zhǎn)或(huò)较紧密，成熟则下垂，长(zhǎng)约30厘米(mǐ)，分枝具角棱(léng)，边(biān)缘具粗糙刺毛，下部裸露，上(shàng)部密生小枝与小穗(suì)；小(xiǎo)穗卵状椭圆(yuán)形(xíng)，长(zhǎng)约(yuē)4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中(zhōng)所含的脂(zhī)肪主要有棕榈酸、廿四烷酸(suān)、十七烷酸、油酸、亚油酸(suān)、异(yì)亚(yà)油酸等，均有利于生长(zhǎng)发育。

　　黍米中(zhōng)含有的粗纤(xiān)维、灰分。

　　黍米中还含有多(duō)种米、麦(mài)中所(suǒ)缺乏(fá)的氨基酸(suān)，对调补机体代谢十分重(zhòng)要。