宝宝(bǎo)们，本号以前的视频均是全部剪(jiǎn)辑降噪处理(lǐ)后(hòu)上传的，达到的效果就是，当敬备薄酌恭候光临是什么意思啊，敬备薄酌恭候光临的意思你点击(jī)播放就能直(zhí)接进入你(nǐ)需要的部分内容，且音频降噪(zào)后质量更优，但由于(yú)处理后的视频太大，上传(chuán)太费(fèi)时间。为降(jiàng)低劳动强度，后期(qī)视(shì)频(pín)不再二次(cì)剪辑(jí)，只对音(yīn)频做降噪处理(lǐ)，对底噪有要(yào)求(qiú)的宝宝可点击(jī)音频播放，感谢(xiè)你一路走来的支(zhī)持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉(jué)经络反应(yīng)，是指人体通过(guò)视、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳(ěr)洞、颅(lú)内、头皮、背部或身体(tǐ)其他(tā)部位产生令人(rén)愉悦(yuè)的独特刺激(jī)感。

它往往具有有(yǒu)序、重复(fù)、音色轻柔(róu)、语速平缓、平稳(wěn)、音量低、有非常(cháng)明显的唇齿音甚(shèn)至呼吸(xī)，运用真(zhēn)音、混(hùn)音、气音(假音(yīn))等不同发声(shēng)技巧等多种特点。特(tè)别是，大部分ASMR制作者(zhě)为(wèi)女(nǚ)性，而(ér)且制(zhì)作者利用假音(yīn)以(yǐ)及(jí)混音(yīn)可以有效的(de)避免声音中较多的基频部分，使得语言能(néng)量(liàng)集(jí)中在纤细空(kōng)灵的高频中。

ASMR最早是(shì)在2007年，由一些论坛在线讨论组成(chéng)员提出(chū)。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR敬备薄酌恭候光临是什么意思啊，敬备薄酌恭候光临的意思发布(bù)的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词进入了(le)大众(zhòng)的视野。在这条视(shì)频里翻杂志页、耳(ěr)语、手部动作的听觉加上(shàng)视(shì)觉的刺(cì)激，引(yǐn)发了观众的情(qíng)绪反应，产生了愉悦的感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主(zhǔ)要(yào)通过大自然声音、低(dī)声耳语、咀嚼、耳朵清洁(jié)、翻页、抓/刮/触(chù)碰等的声音来达到刺激。根(gēn)据《自(zì)发性(xìng)知(zhī)觉(jué)经络反应(yīng)的研究进展》，大部分(fēn)ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对(duì)于(yú)同(tóng)一种(zhǒng)触(chù)发器所触(chù)发(fā)的情(qíng)感是不(bù)同的，大(dà)部分听众会有头皮触感，感(gǎn)觉头皮发(fā)麻，汗(hàn)毛竖立，某些的身体部(bù)位(wèi)甚至会(huì)有类似电流经过等感受。对于这种感觉(jué)，有(yǒu)的(de)人会觉(jué)得惊奇和(hé)刺激，但(dàn)有的人却会感觉放松与愉悦，这与每个人的(de)经历是密切相关(guān)的。

当然，想要感受最真实的(de)ASMR，你也需要一个好的设备。相(xiāng)比于(yú)直接外(wài)放的效果，使(shǐ)用耳机来听(tīng)这些音视频(pín)则是更(gèng)好的(de)选择。市面上有很(hěn)多主打ASMR的耳机，我就(jiù)不说是哪些(xiē)了，免(miǎn)得有打广告的(de)嫌疑。其实只要(yào)声(shēng)音清晰，声场、定位、成像好(hǎo)，细节表(biǎo)现(xiàn)力足，层次感丰富的耳机，都可以满(mǎn)足ASMR的需(xū)求。如果还能(néng)有(yǒu)主动降噪的功能就更好了，可以隔绝外界(jiè)声音，专(zhuān)注ASMR。

如果你有压力大、入睡难(nán)的烦(fán)恼，试试选(xuǎn)择一些感兴(xīng)趣的(de)分类，让(ràng)自(zì)己的心灵(líng)得(dé)到片刻放松吧。

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