酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头(tóu)部

对(duì)头部进行力度(dù)适中的按摩，是缓雪燕只泡了三四个小时可以煮吗，泡发好的雪燕一般煮多长时间解偏头疼的有效方法(fǎ)。太(tài)阳穴是偏(piān)头痛按摩的(de)重要穴道，你可以用食(shí)指来(lái)按压，可(kě)以用拳头(tóu)在太阳穴到(dào)发际(jì)处轻轻来回(huí)转(zhuǎn)动(dòng)按摩(mó)。

二(èr)、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁(zhī)，稍加热(rè)后将汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次便(biàn)可解(jiě)去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大(dà)白(bái)菜的(de)菜心(xīn)并切成细丝后，加入少量的白糖以(yǐ)及(jí)白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘(jú)皮加一斤水煮沸(fèi)，再加(jiā)进少量细食盐摇(yáo)匀(yún)后当茶(chá)喝(hē)，一次一(yī)茶(chá)盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁(zhī)

取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服(fú)，连汤带豆一(yī)起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎用开水冲服也有(yǒu)解酒效(xiào)果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几(jǐ)杯(bēi)优质(zhì)的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以(yǐ)使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使你快(kuài)速入睡哦，并且第二天起来(lái)也不会头痛(tòng)。

酒后头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒过程中产生的(de)化学物质

酿(niàng)酒过程(chéng)中都会(huì)产生极少量的甲醛和甲醇，如雪燕只泡了三四个小时可以煮吗，泡发好的雪燕一般煮多长时间果对工艺条件控制不佳就(jiù)会(huì)导致甲醛(quán)和甲醇含(hán)量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡(pú)萄酒(jiǔ)及其(qí)它类的果酒(jiǔ)、米酒等都可能产生(shēng)甲醛(quán)和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等)含(hán)有一种叫酪(lào)胺的物质，这(zhè)种物质(zhì)极易(yì)诱发头痛。因(yīn)为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感(gǎn)神经末(mò)梢释(shì)放去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有收(shōu)缩血管、升(shēng)高血压的作用，从而(ér)引起头痛(tòng)。

2、脑血(xuè)液供应不足(zú)

饮酒会降(jiàng)低脑血流量(liàng)，从而脑血(xuè)流量的降低(dī)引(yǐn)起脑内(nèi)乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺(xiàn)素(sù)及儿(ér)茶酚(fēn)胺类物质堆积(jī)，这些物质本身就(jiù)是致痛物质，并且(qiě)这些(xiē)物质(zhì)还会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂(zá)醇油(yóu)存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也是导(dǎo)致(zhì)喝(hē)酒后会昏痛的因素。

怎么(me)预防(fáng)酒后头痛

想要预防酒后头(tóu)痛，在喝酒之前就应(yīng)该先做点功(gōng)课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在(zài)酒(jiǔ)席(xí)刚开始的时候，应该先(xiān)抓着时(shí)间吃点饭菜(cài)，填充一下胃，先给胃(wèi)提早做一(yī)点保(bǎo)护措施。因为空腹(fù)饮酒的话酒精会吸收得(dé)快，使人更容(róng)易醉，而且(qiě)空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤(shāng)害很大，特别(bié)是喝高了的时候，容易造成胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫着(zhe)胃，可以(yǐ)使(shǐ)乙醇(chún)在体内吸收(shōu)时间(jiān)延长，不容易(yì)醉。雪燕只泡了三四个小时可以煮吗，泡发好的雪燕一般煮多长时间

2、喝酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会(huì)在(zài)胃里形成一层薄膜，可(kě)以保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期(qī)间选(xuǎn)择性(xìng)地吃(chī)食(shí)物

不要(yào)光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时(shí)也可以抽出一点(diǎn)时间来吃一些食物，可(kě)以有选择性地挑选一些(xiē)有解酒和补充能量(liàng)的食物来(lái)吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精(jīng)的控制(zhì)。常饮酒会造成人体内维生素(sù)B的(de)丢失，而猪(zhū)肝就是富含(hán)维生素B的(de)食(shí)物;海鲜中的贝(bèi)类食物通常(cháng)含(hán)有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏(zàng)的功能发挥着重要的作用(yòng)。

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