河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量高，吃(chī)河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容易胖河(hé)粉和(hé)米粉都是我们平常生(shēng)活(huó)中经常吃的主食(shí)，那么(me)这(zhè)两种相比(bǐ)较的话哪个的热(rè)量会高一些？感觉河粉和米粉是差(chà)不多的，它(tā)们之间又有什么区别？的。

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河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖

河粉和(hé)米饭(fàn)哪个(gè)热(rè)量(liàng)高(gāo)

　　每100克的河粉里面(miàn)含有356大(dà)卡的热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化(huà)合物以及1.2克(kè)的纤(xiān)维素。

　　所以，从(cóng)河(hé)粉的营养(yǎng)成分(fēn)表(biǎo)上可以看出(chū)，河粉对人体主(zhǔ)要(yào)的功(gōng)能就是为人体(tǐ)提供能量。

　　所(suǒ)以如果身(shēn)体消耗(hào)比较(jiào)多，继续补(bǔ)充能(néng)量恢复体力(lì)的话(huà)，吃河(hé)粉是一个不(bù)错的选择(zé)。

　　这(zhè)是因(yīn)为河(hé)粉(fěn)的碳水化(huà)合物(wù)含量比较高，而我们(men)知(zhī)道碳水化(huà)合物经(jīng)过人体消化之后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的(de)热量要比面条高(gāo)。

　　米饭的(de)热量是100g中(zhōng)含(hán)有116千卡，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的。

　宁波慈溪的邮编是多少　所以(yǐ)总(zǒng)的(de)来(lái)说，米饭的(de)热量要比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热(rè)量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可以达到减肥(féi)的目的.

河粉和米(mǐ)粉(fěn)有什么区(qū)别

　　1、生产(chǎn)工艺的(de)不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序制成的条(tiáo)状(zhuàng)、丝状米制宁波慈溪的邮编是多少品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再(zài)加水调制成糊(hú)状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却(què)后划成(chéng)条状而成。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上的不(bù)同：河粉(fěn)是(shì)扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会(huì)发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒(chǎo)河粉是(shì)比较(jiào)营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂(zá)粮，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的(de)人，如果想减肥的时候，一定(dìng)要少(shǎo)吃(chī)炒(chǎo)河粉(fěn)，平时多锻炼身体，增强身(shēn)体的免疫力，才可以预防(fáng)疾病的发(fā)生。

河(hé)粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是(shì)洗了(le)后要滤干，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之(zhī)前先用清水泡一(yī)泡，将河粉(fěn)吸满水泡软后(hòu)，沥(lì)干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更(gèng)美(měi)味。

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