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一个鸡腿多(duō)重，一(yī)个(gè)鸡(jī)腿多重多少(shǎo)克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中(zhōng)最受人类欢(huān)迎的一部分，因(yīn)为(wèi)鸡(jī)腿(tuǐ)上的肉(ròu)比较紧实，而(ér)且肉质比较(jiào)细化(huà)。

　　很(hěn)多人在制作料理的时(shí)候会专门(mén)选择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重(zhòng)量，主(zhǔ)要看鸡的(de)大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋味鲜美，由(yóu)于其味较淡，因(yīn)此可使用于各种料理中(zhōng)。

　　蛋白质的(de)含量颇多，在肉之中，可(kě)以说(shuō)是蛋白质最高(gāo)的肉类之一，是属(shǔ)于高(gāo)蛋白低脂肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多(duō)，因此(cǐ)可(kě)弥补牛(niú)及猪肉的不(bù)足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉(ròu)类(lèi)的(de)维生素A含量多，而在量方面(miàn)虽比蔬菜(cài)或(huò)肝脏差，但和(hé)牛肉和(hé)猪肉相(xiāng)比，其维(wéi)生素A的含量(liàng)却高出许多。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿(tuǐ)的部(bù)位，及腿根一带的肉，其肉(ròu)质(zhì)颇坚硬，连(lián)皮一起(qǐ)摄取(qǔ)时，脂肪(fáng)的(de)含(hán)量(liàng)较多，也是在(zài)整只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉(ròu)蛋白质的含量(liàng)比例较高，种类多，而且消化(huà)率高，很容易被人体吸收利用(yòng)，有增(zēng)强体力(lì)、强(qiáng)壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体生长(zhǎng)发育有重要作用的磷脂类，是中(zhōng)国(guó)人膳食(shí)结(jié)构中脂肪和磷(lín)脂的重(zhòng)要来(lái)源之(10亿人民币在日本算有钱吗，日本10亿等于人民币多少钱zhī)一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不(bù)调(diào)、贫血、虚弱等有很好(hǎo)的食(shí)疗(liáo)作用(yòng)。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉(ròu)有温10亿人民币在日本算有钱吗，日本10亿等于人民币多少钱中益气、补(bǔ)虚填(tián)精(jīng)、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨(gǔ)的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很丰富。10亿人民币在日本算有钱吗，日本10亿等于人民币多少钱>

　　在(zài)肉类(lèi)里面就数鸡(jī)肉的蛋(dàn)白质最高了(le)，而(ér)且鸡肉还是低(dī)脂(zhī)肪的食品。

　　如果(guǒ)担心发胖(pàng)，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡(jī)腿可以增强免疫(yì)力。

　　因(yīn)为鸡肉(ròu)可以(yǐ)温中益气，有(yǒu)补(bǔ)虚损的功效(xiào)，特别适(shì)合亚健康的人们食(shí)用，而且对月经不调、产后奶少、水肿等现象有改善的效果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人(rén)体消(xiāo)化，所以也提高(gāo)了人(rén)体对鸡肉的吸收率，从(cóng)而可以将(jiāng)鸡肉(ròu)的营养(yǎng)价(jià)值最大化吸收，起到(dào)强身健(jiàn)体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃(chī)鸡腿肉(ròu)，可以对因为(wèi)肾(shèn)精不足而引起的小便次数(shù)多、耳(ěr)聋、少精、精(jīng)冷等症(zhèng)状(zhuàng)有改善的功效。

　　5、促(cù)进(jìn)智力。

　　鸡(jī)肉(ròu)具有(yǒu)一定的解毒作用，而且它(tā)的抗氧化(huà)效果也非常好，有(yǒu)助于改(gǎi)善心(xīn)脑功能，而且还能促进儿童的智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大约是(shì)180克,如果大一点的话在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡(jī)腿是从(cóng)脚到腿的部(bù)位,及腿根一带的肉,其(qí)肉质颇坚硬(yìng),在整只鸡中铁分含量最(zuì)多的一(yī)部分。

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