河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪个(gè)更容易胖河粉和(hé)米粉都是我们平常生活中经(jīng)常吃的主食(shí)，那(nà)么这两种相(xiāng)比较的话哪(nǎ)个的(de)热量会高一些？感觉(jué)河粉和(hé)米粉是差不(bù)多的，它(tā)们之间(jiān)又有(yǒu)什(shén)么(me)区别(bié)？的。

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河(hé)粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更(gèng)容易胖

河(hé)粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高

　　每100克(kè)的(de)河粉里面(miàn)含(hán)有356大卡的热(rè)量，同(tóng)时(shí)含有(yǒu)7.7克(kè)的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以及1.2克的(de)纤维(wéi)素。

　　所以，从河(hé)粉的营养成分表上可以看出，河(hé)粉对(duì)人体主要的功能就(jiù)是(shì)为人体提供(gōng)能量。

　　所(suǒ)以如果身体(tǐ)消耗(hào)比(bǐ)较(jiào)多(duō)，继续补充能量恢(huī)复体力的话，吃河粉是一个(gè)不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比较高，而我们知道(dào)碳水化合(hé)物经过(guò)人体(tǐ)消化之后，可以分解为糖类为(wèi)人体(tǐ)直接供能(néng)。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量是100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是(shì)有345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做(zuò)到营养均(jūn)衡(héng).建议晚饭少吃(chī)或者不(bù)吃,就可以达到减肥的目(mù)的.

河(hé)粉和米粉有什(shén)么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米粉以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和(hé)压条等多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨(mó)成粉(fěn)，再加水调制成糊状，上笼蒸制(zhì)成片(piàn)状，冷却后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上(shàng)的不同(tóng)：河粉(fěn)是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的，但是(shì)炒河粉(fěn)里面不全(quán)是面粉，还(hái)有一(yī)些杂粮(liáng)，糖分也(yě)是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥(féi)胖(pàng)的人，如果想减肥的时候，一(yī)定(dìng)要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增(zēng)强身体的免疫力，才可以预防(fáng)疾病的发生。

河(hé)粉要洗(xǐ)吗

　　可以(yǐ)洗，但(dàn)是(shì)洗了后要滤(lǜ)干，否则很(hěn)容易炒(chǎo)成团状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之前(qi台湾是省还是市 台湾是省会吗án)先用清水泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分(fēn)刚刚好，炒出来更美味。

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