说(shuō)到腰(yāo)椎间(jiān)盘突(tū)出，很多时候，我(wǒ)们(men)会想到(dào)中年人、老年人才会出现，其实在当(dāng)前，很多年轻(qīng)人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰(yāo)不(bù)好，对此，很(hěn)多(duō)人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这(zhè)个(gè)情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是一件很惬意的事情，殊不知(zhī)，这样的(de)情况，对于(yú)健康(kāng)的影响是(shì)非常(cháng)大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会(huì)对腰部形成压(yā)迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间(jiān)盘出现(xiàn)了突出(chū)的情况(kuàng)，越是坐立的(de)时(shí)间长，带(dài)来(lái)的(de)感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺就是半天，这样的情(qíng)况，其实也是不利于(yú)腰椎的护(hù)理(lǐ)。长时间地保(bǎo)持这个姿势(shì)，对(duì)于腰椎的影响是(shì)非常大的，很容易导致(zhì)腰部异常(cháng)的弯曲，带(dài)来(lái)的突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年(nián)轻气盛，身体(tǐ)的力气是(shì)很强的，此(cǐ)时会在搬(bān)运东西的时候(hòu)，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时(shí)间一长的话，对于(yú)腰椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外(wài)出(chū)运动的人越来越少(shǎo)，长时间这(zhè)样做的话(huà)，导致腰椎处于退化状态，这样的(de)情(qíng)况，也会导致腰椎的活(huó)力减弱，使(shǐ)得突出更(gèng)加明(míng)显。

5，受到湿气(qì)寒(hán)气。有些时(shí)候，内因也是不得不(bù)重视的一个因素，内因的出现，会导(dǎo)致年(nián)轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴(bàn)随着湿气(qì)寒气透过身(shēn)体，身(shēn)体处于受寒受湿(shī)的(de)状(zhuàng)态下，也会出现突(tū)出(chū)的(de)情(qíng)况。

腰间盘突出能(néng)复(fù)原吗

首先需(xū)要说明一下，对于椎(chuí)间(jiān)盘突出的患者是不可能(néng)复原(yuán)的。因(yīn)为椎间盘一旦出现突出，是(shì)不可能回位的，所以我(wǒ)们后期(qī)任何的治疗办法(fǎ)，都是以缓解病(bìng)人临床症(zhèng)状为(wèi)主(zhǔ)要目的。

如果(guǒ)病人(rén)椎(chuí)间盘突(tū)出早期(qī)不是很(hěn)严重，可以选择积极的进行保守治疗，比(bǐ)如注意休息(xī)保护，避免久(jiǔ)坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围带保护一下(xià)腰椎，局部积(jī)极的进(jìn)行热敷，并且(qiě)配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理纸张是16k大还是32k大 16k纸和32k纸有什么区纸张是16k大还是32k大 16k纸和32k纸有什么区别别曲度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出(chū)比较严重，引起脊髓(suǐ)神经明显受压，影响病(bìng)人(rén)正(zhèng)常工作或者生活的，对于这样的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常需要(yào)进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为(wèi)此(cǐ)，像早(zǎo)起后(hòu)，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动(dòng)的(de)时候，对于(yú)后(hòu)背、腰椎有牵拉的(de)作(zuò)用，这样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得(dé)到很好的锻炼(liàn)，对(duì)于(yú)护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受(shòu)到寒气，一定要避免把后背露出(chū)来，为此，防寒保暖是不(bù)可少的事情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量力而(ér)行，对于搬不动(dòng)的东西，一定要避免，不要逞能，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤了，也是(shì)很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很(hěn)重要的，睡觉的时(shí)候，尽量(liàng)避免(miǎn)蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去(qù)医院就诊，以(yǐ)免(miǎn)耽误病情。

相信介绍(shào)了这(zhè)么多，大(dà)家对于为什么当(dāng)前很(hěn)多年轻人(rén)出现腰椎间(jiān)盘突出有了更多的(de)了解了，导(dǎo)致(zhì)这(zhè)个情况的(de)出(chū)现，或和这些原(yuán)因有关(guān)，希望大家多重视(shì)，科学的护(hù)理调节才是最(zuì)重(zhòng)要的(de)事情，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避(bì)免出现扭伤(shāng)的(de)情况，为此(cǐ)，这样调节会(huì)更好，不(bù)要掉以轻心。

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