中(zhōng)考立定跳(tiào)远满2022中国挖了乌克兰多少人才，中国从乌克兰引进了多少人才分多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男(nán)生评分标准2022是中考(kǎo)立定(dìng)跳(tiào)远男(nán)生满(mǎn)分5米，女生满(mǎn)分02米的(de)。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立(lì)定跳远男生评分(fēn)标(biāo)准(zhǔn)2022

　　中(zhōng)考体育各(gè)地市的评分标准略有不(bù)同，具体以(yǐ)各省各学校(xiào)为(wèi)准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘(lí)米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝开始跳，空(kōng)中(zhōng)做(zuò)直腿挺身动作，髋关(guān)节(jié)完全打开(kāi)，做出背弓动作(zuò)，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前(qián)进练习：一般(bān)采用(yòng)左（右）去(qù)右（左）来的方法进行(xíng)练习(xí)，距离控制2022中国挖了乌克兰多少人才，中国从乌克兰引进了多少人才在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立(lì)开始(shǐ)起跳，空中做屈(qū)腿抱膝动作或双手(shǒu)在腿前(qián)击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定(dìng)高度兼远度或一定远(yuǎn)度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力(lì)量(liàng)做连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是(shì)提高(gāo)立(lì)定跳远成(chéng)绩的基础，但没有(yǒu)合理(lǐ)的技术，力量(liàng)的(de)作用也无法充(chōng)分体现，两者是相辅相成的。

　　因(yīn)此，在进行腿部力量练(liàn)习的(de)同时，必须改(gǎi)进立定跳远技术。

2022年中考(kǎo)立定(dìng)跳远标(biāo)准是多(duō)少分(fēn)呢？

　　2022年拦大(dà)中考立定(dìng)跳远评(píng)分标准（各地略有(yǒu)不同，仅(jǐn)供(gōng)参考(kǎo)）。

　　1、男生立(lì)定(dìng)跳远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满(mǎn)分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定(dìng)跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴(yàn)

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和(hé)分(fēn)值：

　　体(tǐ)育考试(shì)采(cǎi)用“1+1"的方式，即(jí)一(yī)个必考(kǎo)科(kē)目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业生(shēng)升学体育成绩(jì)（总分）取必(bì)考(kǎo)科目和选考科目两(liǎng)科(kē)考(kǎo)试成绩得分的平均分，平均分超(chāo)过100分的按100分计(jì)。

　　初中毕业(yè)生(shēng)升(shēng)学体育考试成绩按0.5的权重计入其中考(kǎo)考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分(fēn)分易得，分分(fēn)珍(zhēn)贵，对于目标冲刺名校(xiào)的同学来说(shuō)，体育(yù)真的要尽力做(zuò)到不丢分。

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