怎么挑甜(tián)的老南瓜好吃？首先观察(chá)南瓜(guā)的(de)颜色的。关于怎么挑甜(tián)的(de)老南瓜好吃以及怎么挑(tiāo)甜的老南(nán)瓜(guā)好(hǎo)吃，怎么挑甜的(de)老南瓜呢，怎(zěn)么挑(tiāo)甜的老南瓜视频，老南瓜怎么挑选才(cái)甜，老南瓜甜吗(ma)等问题，农商网将(jiāng)为你整(zhěng)理以下的(de)生(shēng)活知识：

老南瓜可(kě)以生吃吗

　　老南瓜是可以生(shēng)吃的。

　　南瓜可以(yǐ)生吃，南瓜中(zhōng)含有丰富(fù)的(de)胡萝卜(bo)素、维生素(sù)、矿物质、氨基酸及(jí)果胶等营养物质，

　　生(shēng)吃(chī)南瓜可以较好的保存其营养价值(zhí)，但建议控(kòng)制(zhì)摄(shè)入量(liàng)，以免(miǎn)造成胃(wèi)肠道不(bù)适，日常(cháng)适量生吃南瓜，对于改善皮肤状(zhuàng)态、缓解(jiě)便秘发(fā)生等有一(yī)定(dìng)的辅助作用。

怎么挑甜的老南瓜好吃

　　1、首先观察南瓜的颜色。

　　不同的(de)品(pǐn)种，南瓜的颜色是不一样的。

　　市场上常(cháng)卖的两(liǎng)个品(pǐn)种，一个(gè)是蜜本南瓜(guā)，要面甜的就要挑(tiāo)选颜色橙色的(de)，成熟的好，口(kǒu)感就好;还有一种京绿栗南瓜，北(běi)京的品种，挑(tiāo)选(xuǎn)要(yào)找颜色(sè)深绿(lǜ)的、所以，什么样的南瓜又面(miàn)又甜，首(shǒu)先看颜色(sè)准没(méi)错。

　　2、观察(chá)南瓜外形。

　　可以通过看南瓜的形(xíng)状看(kàn)出(chū)来，有的南瓜是(shì)圆(yuán)的，带有条纹的；有的是长的，带有斑纹线(xiàn)的。

　　不管什(shén)么形(xíng)状的(de)南瓜，在(zài)挑选(xuǎn女生拉黑就是极度讨厌吗，拉黑多久不联系就是彻底结束)的(de)时候(hòu)，要找形状完整的，有(yǒu)凸(tū)起或斑(bān)点的不影女生拉黑就是极度讨厌吗，拉黑多久不联系就是彻底结束(yǐng)响口感，这是(shì)南(nán)瓜抵制(zhì)虫害，保护自己留下来的痕迹。

　　3、掐一下南(nán)瓜的外皮。

　　购买时要找老南(nán)瓜，用手掐南瓜外(wài)皮，如(rú)果比(bǐ)较坚硬(yìng)，那(nà)就是老南瓜(guā)；如果(guǒ)一掐就破，那就是(shì)嫩南瓜。

　　4、听声音：挑(tiāo)选南瓜时(shí)女生拉黑就是极度讨厌吗，拉黑多久不联系就是彻底结束，可将(jiāng)南瓜托起(qǐ)，一只手去轻轻的拍打，辨别一下南(nán)瓜的声音，闷响的就(jiù)是(shì)老南瓜，反(fǎn)之，成熟度就没(méi)那么好了。

如何挑选甜南瓜

　　1、看，从外皮颜色上来(lái)说，金黄色的南瓜(guā)，颜色越深(shēn)黄(huáng)，条纹越清楚(chǔ)粗重越成熟；绿色的南瓜，绿得发黑的是成熟南瓜。

　　不管什么品(pǐn)种，棱(léng)越深、瓜瓣(bàn)儿越鼓(gǔ)越好。

　　2、闻，南瓜(guā)熟后有(yǒu)一种清香(xiāng)气味(wèi)，而没有成熟的嫩瓜(guā)有一种菜瓜的味(wèi)道。

　　3、动手，老南瓜外皮比较坚硬紧实，如果南瓜皮一掐就破，就证(zhèng)明成熟(shú)度不够。

　　另(lìng)外，用手掐一下南瓜(guā)上的那一小段茎，如果感觉(jué)非(fēi)常(cháng)硬，就(jiù)证明(míng)南瓜采摘的时机(jī)比较合适。

　　4、切，切开的南瓜(guā)还可(kě)以看看瓜籽，因(yīn)为瓜籽饱满也是南瓜成熟度高的表现之一。

　　扩展(zhǎn)资(zī)料

　　南瓜的(de)养生(shēng)功效：  

　　一、调养(yǎng)肠(cháng)胃的(de)南瓜：南瓜是(shì)调养肠胃很(hěn)好的食(shí)物，南(nán)瓜中(zhōng)含有(yǒu)丰(fēng)富的维生素A原，可以(yǐ)参与胃内(nèi)上皮组织的正常代(dài)谢，保护胃黏膜(mó)，促进(jìn)溃疡愈合(hé);果胶则可(kě)以让消化(huà)道免受粗糙食品的刺激(jī)，预防胃炎(yán)、胃溃(kuì)疡。

　　二、南瓜(guā)与护肾：南瓜从中医的角度认为(wèi)：有补中(zhōng)益气、消炎止痛(tòng)，解毒杀虫，降(jiàng)糖止(zhǐ)渴的功效(xiào)，现代(dài)医学研(yán)究(jiū)证明，南瓜中的果(guǒ)胶帮助肝、肾功能减弱的人增强肝肾细胞(bāo)的(de)再生能(néng)力。

　　三、南(nán)瓜与(yǔ)糖尿病：南(nán)瓜富含维(wéi)生素a、维生(shēng)素c和维生素e，能促进胰岛(dǎo)素的(de)分泌;南瓜中的果胶可推迟食(shí)物排空、延缓(huǎn)肠道对糖类的吸收(shōu)，从而(ér)控制(zhì)血糖升(shēng)高(gāo)。

　　此(cǐ)外，南瓜所含(hán)有的矿物质钴，是(shì)胰岛素细胞合成胰岛素所(suǒ)必需的物(wù)质。

　　所以(yǐ)糖尿(niào)病患者应适当(dāng)吃些用南瓜做的食物。

　　参考资料来源：人民网-南瓜并非要新鲜才好吃 如何挑(tiāo)到好南(nán)瓜

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