酒后头(tóu)痛怎么(me)办？

一(yī)、按摩(mó)头部

对头部进行力度(dù)适(shì)中(zhōng)的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴(xué)是偏头(tóu)痛按摩的重要穴(xué)一个团几个营几个连，一军一师一团一营一连一排道，你可以用食指来按压，可以用(yòng)拳头在(zài)太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜汁

取来生(shēng)白萝卜两(liǎng)斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将汁饮下(xià)，每次(cì)一茶盅，10分钟一次，三次(cì)便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜的菜心并(bìng)切成细(xì)丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌(bàn)后三五分(fēn)钟(zhōng)后食用，可起到解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里(lǐ)的鲜芹(qín)菜(cài)两斤(jīn)洗净切碎榨(zhà)汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁对(duì)酒后头(tóu)痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤(jīn)水煮沸，再加进少量(liàng)细食盐摇匀(yún)后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿(lǜ)豆(dòu)2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带豆(dòu)一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开水(shuǐ)冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完(wán)酒之后，则可以喝(hē)几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样(yàng)不仅可以使头痛头晕(yūn)症状逐渐消(xiāo)失，而且(qiě)还可以使你快速入(rù)睡(shuì)哦，并且第(dì)二(èr)天起来也不会头痛(tòng)。

酒后头(tóu)痛是什(shén)么原(yuán)因

1、酿酒过程(chéng)中产生的化学物(wù)质

酿酒过程中都会产生极少(shǎo)量的甲醛(quán)和甲醇(chún)，如果对工(gōng)艺条件控(kòng)制不佳(jiā)就会导致甲醛和甲醇含(hán)量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄(táo)酒及其它(tā)类(lèi)的果酒、米酒等都可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等)含(hán)有一种叫酪胺的物质，这种物(wù)质极(jí)易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质(zhì)，能刺激交感神经末梢释放去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血(xuè)管、升高血(xuè)压(yā)的作(zuò)用，从而引起(qǐ)头痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血(xuè)液(yè)供应不(bù)足

饮酒会(huì)降低(dī)脑一个团几个营几个连，一军一师一团一营一连一排血流量，从而脑(nǎo)血流(liú)量的降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆(duī)积(jī)，这些(xiē)物质(zhì)本(běn)身就是致(zhì)痛物质，并且这些物质(zhì)还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造(zào)酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微(wēi)量的(de)杂(zá)醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也(yě)是导(dǎo)致喝酒后(hòu)会昏痛(tòng)的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应(yīng)该先做点功课，以防止(zhǐ)自己醉倒(dào)。

1、不(bù)要(yào)空腹(fù)喝酒

在(zài)酒席刚开始的时候，应(yīng)该先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一点保护措施。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒精(jīng)会(huì)吸收得快(kuài)，使人更(gèng)容(róng)易醉，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害(hài)很大，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血(xuè)。先(xiān)吃点(diǎn)饭(fàn)菜(cài)垫着胃，可以使乙醇在体(tǐ)内吸收(shōu)时间(jiān)延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛(niú)奶(nǎi)

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先(xiān)喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃里形(xíng)成一(yī)层薄膜，可以保护(hù)我(wǒ)们(men)的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性地吃食物(wù)

不要光一味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也可(kě)以(yǐ)抽出一点时间(jiān)来吃一些食物，可以有选择(zé)性地挑选一些有(yǒu)解酒和补充能(néng)量(liàng)的食物来(lái)吃，可以有效摆(bǎi)脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会造成人体内维(wéi)生素B的(de)丢失，而猪肝就是富含(hán)维生素B的食(shí)物(wù);海鲜中的(de)贝类食(shí)物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维(wéi)生素B12和(hé)糖(táng)元对于促进肝脏(zàng)的功能发挥(huī)着重(zhòng)要的作用。

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