中考立定跳(tiào)远满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳(tiào)远(yuǎn)男生评分标准2022是中考立定跳远男生满分5米，女(nǚ)生满分02米的。

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中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)满分多少米(mǐ)2023，中考(kǎo)立定(dìng)跳(tiào)远男生评分(fēn)标准2022

　　中考体育各地市的(de)评分标(biāo)准略有不同，具体以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘(lí)米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　七七事变的简介50字，七七事变的简介思维导图优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直(zhí)腿挺身动(dòng)作(zuò)，髋(kuān)关(guān)节(jié)完全打开，做出背弓(gōng)动作，落(luò)地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采(cǎi)用左（七七事变的简介50字，七七事变的简介思维导图右(yòu)）去右（左）来的方法进行练习，距离(lí)控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原(yuán)地直(zhí)立开(kāi)始起跳，空(kōng)中做屈(qū)腿抱膝动作(zuò)或(huò)双手(shǒu)在腿前(qián)击(jī)掌，落地时一定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到(dào)越(yuè)过(guò)一定高度兼(jiān)远度或一定远度(dù)兼高(gāo)度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背(bèi)在身后，两(liǎng)脚平(píng)行开立，屈膝半蹲(dūn)，用前脚掌(zhǎng)力(lì)量做连续跳台(tái)阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶，重复(fù)3～4组。

　　力(lì)量是(shì)提高立定跳远成绩的基(jī)础(chǔ)，但没有合理的技术，力量的作(zuò)用也无(wú)法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量练习的(de)同时(shí)，必(bì)须改进(jìn)立定跳远技(jì)术。

2022年(nián)中考立定跳远标准是多少分(fēn)呢？

　　2022年(nián)拦大(dà)中(zhōng)考立定(dìng)跳远评分(fēn)标准（各地略有(yǒu)不同，仅供参(cān)考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标(biāo)准：枯(kū)衡宴(yàn)

　　及格(gé)（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)。

　　满分(fēn)（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　体育考(kǎo)试结构和分(fēn)值：

　　体育考(kǎo)试采用“1七七事变的简介50字，七七事变的简介思维导图+1"的方式，即一(yī)个必考科(kē)目(mù)+一(yī)个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市初(chū)中毕业生升学体育成绩（总分）取必考科目和选考科目(mù)两科考试成绩得分的平均分，平均分(fēn)超过100分(fēn)的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成(chéng)绩(jì)按0.5的权重计入(rù)其中考考试总成绩。

　　体(tǐ)育满分(fēn)为50分。

　　分分易得(dé)，分分(fēn)珍贵，对于目标冲刺(cì)名校的同(tóng)学来说，体育真的要尽力做到(dào)不丢分。

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