鲜衣怒马少年时,不负韶华行且知，鲜衣怒马少年时全诗谁写的-橘子百科-橘子都知道

鲜衣怒马少年时,不负韶华行且知，鲜衣怒马少年时全诗谁写的一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　一个鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多(duō)少克是鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有(yǒu)250克左(zuǒ)右的。

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一(yī)个鸡(jī)腿多(鲜衣怒马少年时,不负韶华行且知，鲜衣怒马少年时全诗谁写的duō)重，一个鸡腿多重多少克

　　是鸡腿的(de)重量，主(zhǔ)要看鸡的(de)大小，有(yǒu)大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来(lái)说(shuō)，小的鲜衣怒马少年时,不负韶华行且知，鲜衣怒马少年时全诗谁写的鸡(jī)腿大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右的。

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部位当中最(zuì)受人类欢迎的(de)一部分，因为鸡腿上的肉比较紧实(shí)，而(ér)且(qiě)肉质比(bǐ)较细化(huà)。

　　很(hěn)多人在制作料理的时候会专门选(xuǎn)择鸡腿(tuǐ)，而(ér)不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主(zhǔ)要看鸡的(de)大小，有大的鸡，也有(yǒu)小(xiǎo)的(de)鸡(jī)，一(yī)般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋味鲜(xiān)美(měi)，由于其味较(jiào)淡，因此可使用于(yú)各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质的含(hán)量颇多，在(zài)肉(ròu)之中(zhōng)，可以说是蛋(dàn)白(bái)质最(zuì)高的肉类(lèi)之一(yī)，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的(de)含量颇多，因此可弥补牛(niú)及(jí)猪肉的不足。

　　同(tóng)时也由于鸡肉比(bǐ)其他肉类(lèi)的维生素(sù)A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含(hán)量(liàng)却(què)高出许(xǔ)多。

　　腿肉是(shì)从(cóng)脚到腿(tuǐ)的部位，及(jí)腿(tuǐ)根(gēn)一带的肉，其肉质颇坚硬，连(lián)皮一(yī)起摄取时(shí)，脂肪的含量较多，也是在整只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁分含(hán)量最(zuì)多的(de)一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白(bái)质的(de)含量比例较高，种(zhǒng)类多，而且消(xiāo)化率高，很(hěn)容易被人(rén)体吸收利用(yòng)，有(yǒu)增强体力、强壮身体的作用(yòng)。

　　鸡肉含(hán)有对人体生(shēng)长发育有(yǒu)重(zhòng)要(yào)作用(yòng)的磷脂(zhī)类，是中(zhōng)国人膳食(shí)结构中脂(zhī)肪和(hé)磷(lín)脂的重(zhòng)要来源(yuán)之一。

　　鸡肉(ròu)对营(yíng)养不(bù)良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不(bù)调、贫血、虚弱等(děng)有很好的食疗作用。

　　祖国(guó)医学认(rèn)为(wèi)，鸡肉(ròu)有(yǒu)温(wēn)中(zhōng)益气、补虚(xū)填精、健脾胃、活血(xuè)脉、强筋骨的功(gōng)效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里(lǐ)面就数鸡肉的(de)蛋白质最高了，而(ér)且(qiě)鸡肉(ròu)还是低(dī)脂肪(fáng)的(de)食品。

　　如果担心发胖，吃的(de)时候(hòu)可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫(yì)力。

　　因为鸡肉可以温(wēn)中益(yì)气，有补(bǔ)虚损的功效(xiào)，特(tè)别适(shì)合亚健康的人们食用，而且对月经不调、产后奶少、水(shuǐ)肿等现象有改善的效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡(jī)肉(ròu)非常(cháng)容(róng)易被人体消化，所以也(yě)提(tí)高了人体对(duì)鸡(jī)肉的吸(xī)收率(lǜ)，从(cóng)而可(kě)以将鸡(jī)肉(ròu)的营(yíng)养(yǎng)价(jià)值最大化吸收，起到(dào)强(qiáng)身健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉(ròu)，可(kě)以对因(yīn)为肾精不足而引起(qǐ)的小便次数多(duō)、耳聋、少精(jīng)、精冷等症(zhèng)状有改善(shàn)的功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作(zuò)用，而且它(tā)的(de)抗氧(yǎng)化效(xiào)果也非常好(hǎo)，有助于改善(shàn)心脑功能，而且还能促进儿童的智力(lì)发育。