河粉和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖(pàng)河粉和米粉都是我们平常生活(huó)中经(jīng)常吃的主食，那么这两种相(xiāng)比较的话(huà)哪个的热量会高一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差(chà)不多的，它们(men)之间又有什么(me)区别(bié)？的。

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河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容(róng)易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的河(hé)粉(fěn)里面含有356大卡的热量，同(tóng)时(shí)含有7.7克的蛋(dàn)白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水(shuǐ)化(huà)合物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从(cóng)河粉的营养成分表上(shàng)可以看(kàn)出(chū)，河粉对(duì)人体主要的功能就是(shì)为人体(tǐ)提供(gōng)能(néng)量。

　　所(suǒ)以(yǐ)如果(guǒ)身体(tǐ)消(xiāo)耗(hào)比较多，继续补充(chōng)能量恢复体力的话，吃河(hé)粉是一个不错的(de)选择。

　　这是(shì)因为河粉的(de)碳水化(huà)合物含量比(bǐ)较高，而我们知(zhī)道碳(tàn)水化合物经过人(rén)体消化之后(hòu)，可(kě)以分解为(wèi)糖类为人体直接供(gōng)能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热(rè)量(liàng)是100g中(zhōng)含(hán)有116千卡，而(ér)面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千(qiān)卡(kǎ)，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来说(shuō)，米饭(fàn)的热量要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要做到营养均衡(héng).建议(yì)晚饭少吃或(huò)者不(bù)吃,就(jiù)可(kě)以达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉以大米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条(tiáo)等多道工序制成的条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨成粉(fěn)，再加(jiā)水调制(zhì)成(chéng)糊状，上(shàng)笼蒸制成(chéng)片状，冷(lěng)却后划成条状而(ér)成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是扁的(de)，而(ér)米粉是(shì)圆的。

河粉会发黑头导出液是智商税吗，刷酸后黑头全冒出来了可以挤吗胖吗(ma)

　　炒河(hé)粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的(de)，但是炒河(hé)粉里面(miàn)不全(qu黑头导出液是智商税吗，刷酸后黑头全冒出来了可以挤吗án)是面粉，还有一些(xiē)杂(zá)粮，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了之后(hòu)就会使人发(fā)胖，对(duì)，一些(xiē)肥胖的人，如果想减肥的时(shí)候(hòu)，一定(dìng)要少吃炒(chǎo)河粉，平时多(duō)锻炼(liàn)身体，增(zēng)强身体的(de)免疫力，才可以预(yù)防疾病的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要(yào)滤干，否(fǒu)则很容易炒成团(tuán)状。

　　正确(què)的(de)做法是在炒之前先(xiān)用清水(shuǐ)泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让(ràng)水分(fēn)刚(gāng)刚好(hǎo)，炒出来更(gèng)美味。

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