酒后(hòu)头痛怎么(me)办？

一(yī)、按摩头部

对头部(bù)进(jìn)行力度适中的按摩，是(shì)缓解(jiě)偏(piān)头疼的有(yǒu)效方法。太阳穴是偏(piān)头痛按(àn)摩的重要(yào)穴道(dào)，你(nǐ)可以用食指来(lái)按压，可以用拳头(tóu)在(zài)太阳穴到发际(jì)处轻轻(qīng)来(lái)回转(zhuǎn)动(dòng)按(àn)摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取(qǔ)来生白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟一次，三次(cì)便可(kě)解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白(bái)菜(cài)的菜心并切(qiè)成(chéng)细丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食用(yòng)，可起(qǐ)到(dào)解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝(hē)三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起(qǐ)饮。如果将(jiāng)绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服也有(yǒu)解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之后(hòu)，则可以喝(hē)几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头(tóu)痛头晕症状逐渐(jiàn)消失，而(ér)且还可(kě)以使你快速(sù)入睡(shuì)哦(ó)，并且第(dì)二天起来(lái)也不会(huì)头痛。

酒后头(tóu)痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过(guò)程中产生的化学物质

酿酒过(guò)程(chéng)中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工(gōng)艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄(táo)酒及其它类的果酒、米酒等都可能(néng)产生(shēng)甲醛和甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒、米酒等(děng))含有一种叫酪胺(àn)的物质，这种物质(zhì)极易诱发(fā)头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质(zhì)，能刺(cì)激交(jiāo)感神经末梢释放(fàng)去甲肾上腺(xiàn)素(sù)。去(qù)甲肾上腺素(sù)有收(shōu)缩血管、升(shēng)高(gāo)血压(yā)的作(zuò)用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血(xuè)液(字母圈什么意思 字母圈都是怎么找到的yè)供应不(bù)足(zú)

饮酒会降(jiàng)低脑血流量，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿(ér)茶酚胺类物质堆积，这(zhè)些物(wù)质本(字母圈什么意思 字母圈都是怎么找到的běn)身就(jiù)是致痛(tòng)物(wù)质，并且这(zhè)些物质还会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也是导致喝(hē)酒后会昏痛(tòng)的(de)因(yīn)素(sù)。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想要预防(fáng)酒后头痛，在喝(hē)酒之前(qián)就应(yīng)该(gāi)先做点功(gōng)课，以防(fáng)止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时(shí)候，应该先抓着时(shí)间吃点饭菜，填充(chōng)一(yī)下胃，先给胃(wèi)提早做(zuò)一点保护措施(shī)。因为空腹(fù)饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收得(dé)快，使人更(gèng)容易醉，而且空(kōng)腹喝(hē)酒对(duì)肠(cháng)胃的伤(shāng)害很(hěn)大，特别是喝高了(le)的(de)时候，容易造成胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇在体(tǐ)内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有时间先吃(chī)饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会在胃(wèi)里形成一层薄膜，可以保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃食物

不要光一(yī)味的喝酒，喝(hē)酒的同时也可以(yǐ)抽出一点时间来吃一(yī)些食物(wù)，可以有选择性地挑选一些有(yǒu)解酒和补(bǔ)充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控(kòng)制。常饮酒会造成人体内维生(shēng)素B的丢(diū)失，而猪肝(gān)就是富(fù)含(hán)维生素B的食物;海鲜中(zhōng)的贝类(lèi)食物通常含(hán)有丰富的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素(sù)B12和糖元对于促(cù)进肝脏的功(gōng)能(néng)发挥着重要的作(zuò)用。

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