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一公里大概要走几分钟
一(yī)公(gōng)里大概要走11-12分钟的。
通常来说,1公里路需要走11-12分钟(zhōng)。正常成年人(rén)的步速一般的(de)是1.5m/s,即5.4km/h。
而老年人和小孩(hái)的步行速(sù)度会稍慢一些,通常为0.4米/秒到1.4米/秒。 而有研(yán)究结果发现,走路速度每增(zēng)加0.1米/秒,死亡危险就(jiù)会下降12%。
一公里大概多少步
是1700步左右的。
步行1公里不同速度(dù)步(bù)数(shù)不同,一般(bān)为(wèi)1700步左(zuǒ)右。
正常人的步行(xíng)速度如(rú)下(xià):散步,1.5~1.8千米/小时(shí)。
步行,4.5~6千米/小时(shí)。
快走,6~7.5千米(mǐ)/小时。
公里与(yǔ)千米的区别
公里是由市(shì)制单位“里(lǐ)”的衍(yǎn)生的(de)一(yī)个单位,就像公(gōng)斤与斤是一(yī)样(yàng)的,在本质上都是属于中国(guó)传统(tǒng)的单位,在日常生活中人们早已习惯用公里(lǐ)来表达距离(lí)的单(dān)位,所(suǒ)以这就是现(xiàn)在依旧有人使用该单位(wèi)的原(yuán)因。
千米俗称公(gōng)里,一(yī)般用英文km(Kilometre)表示,在1790年(nián)5月的时(shí)候由(yóu)法国科学家组成的特别委员(yuán)会定(dìng)制的标(biāo)准,之后(hòu)就(jiù)一直延续下来,一公里=1000 米(公(gōng)尺)= 1 0000分米(公寸)=10 0000厘米(公分) = 100 0000 毫(háo)米(公厘)。
但是中国人(rén)一般用“里”用的多,很久以前就有着几里地的(de)称呼(hū),所以公里逐渐取代千(qiān)米在(zài)国人心中(zhōng)传(chuán)播开来,现在基本(běn)上(shàng)人们(men)都是用公里来表示距离,但是1公里等于多少千米呢(ne)?其实(shí)还是1千米(mǐ),都是可以相互(hù)进行换算(suàn)的。
自(zì)1929年民(mín)国推行计量改革以来,一里就被特(tè)指为一市里(lǐ),人们(men)常说的(de)“几(jǐ)里地”就是(shì)根据这个计(jì)量单位来计算的,而一里地就是(shì)500米,也(yě)就是1公(gōng)里的一半,所以现在人们再说一(yī)公里等(děng)于多少千米的时(shí)候(hòu)就不要弄筑梦未来是什么意思,锦时筑梦是什么意思混了,一公里就是一千米(mǐ),一里才是0.5千米(mǐ)。
散步时(shí)做到三宜:
一(yī)宜:轻(qīng)松,犹如闲庭(tíng)信步之态,才能(néng)周身气血(xuè)平(píng)和,百脉畅通(tōng),是其他运动所不及的(de)。
二(èr)宜:从容(róng)和缓(huǎn),不(bù)宜匆忙,更不能琐事烦身,要顺其自(zì)然,达到益智养(yǎng)神(shén)。
三宜:循序渐进,量力(lì)而行,做到形动而不(bù)疲,否则容易伤身体。
散步的速度(dù)也有规定。
缓步是步频缓慢,步幅不大的步行,行走稳健,每分钟约60~70步,适合于(yú)老年体(tǐ)弱(ruò)者。
快步(bù)是(shì)步频稍快,步幅也不太大(dà)的步行,每(měi)分钟约120步左右,这种(zhǒng)散步比较轻(qīng)快,可振奋精神,兴奋大脑,能使(shǐ)腿肌增(zēng)加(jiā)力(lì)量。
还有一种比较自由的逍遥步,时快(kuài)时慢(màn),且走且停,行走一段路程后可以休息,继(jì)而再走。
步行方(fāng)法还有很多(duō)。
不(bù)管(guǎn)是那种形(xíng)式(shì)的步行,犹如文化艺术(shù)一样,没(méi)有一成不(bù)变的固定模式。
即便是同(tóng)一个人,身体状(zhuàng)况和兴趣爱好也常有(yǒu)变化,因此,凡(fán)事随(suí)缘(yuán)皆有味。
这个缘在步行中说来就是有恒:持之(zhī)以恒;有(yǒu)序:循序渐进(jìn);有度:适度运动。
一公里大(dà)概多少(shǎo)步
正常行走一公里大约1666—2500步。
通常人每走一(yī)步约在0.6到0.4米之(zhī)间,1公(gōng)里等于1000米(mǐ),走一公里需要(yào)走1666(1000÷0.6)—2500(1000÷0.4)步。
正确的(de)走(zǒu)路姿势(shì)应该是抬头(tóu)挺胸,目(mù)要平视,躯(qū)干自然伸直;收腹,身(shēn)体(tǐ)重(zhòng)心(xīn)稍向前移;上肢与(yǔ)下肢配合协调(diào),步伐(fá)适中,两脚落地有节奏感。
步(bù)行做到三宜
一宜:轻松(sōng),犹如闲庭信步之态,才能(néng)周(zhōu)身(shēn)气血(xuè)平和,百脉畅通,是其他运动所不及(jí)的。
二(èr)宜:从(cóng)容和缓,不宜匆忙(máng),更不能琐事烦身,要顺其(qí)自然,达到益智(zhì)养神(shén)。
三宜:循序(xù)渐进,量力(lì)而行,做(zuò)到形(xíng)动而不(bù)疲,否(fǒu)则容易(yì)伤身体。
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非常不错
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是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了