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南(nán)瓜能(néng)够瘦(shòu)身吗

　　南瓜(guā)是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不(bù)能够瘦身，能够挑(tiāo)选隔空溶脂(zhī)的办法瘦身。

　　南瓜(guā)傍边含有(yǒu)的膳食(shí)纤维比较丰富，并且含有的(de)热量比(bǐ)较低，恰当的吃(chī)一些南瓜(guā)，能(néng)够添加饱腹感，然后(hòu)能够削(xuē)减其他食物的摄入(rù)，

　　并(bìng)且还能够影(yǐng)响胃肠(cháng)活动加速，能够加速粪便排出，一般(bān)适合(hé)于瘦身的人(rén)群食用，但单一的饮(yǐn)食并(bìng)没有瘦身的效果。

怎(zěn)样挑大南瓜才甜呢视(shì)频(pín)

　　1、看南瓜的色(s社保二级单位编码是什么意思，单位编码是什么意思呀è)彩。

　　往常(cháng)买南瓜时，大致(zhì)分(fēn)为两种色(sè)彩，一种黄(huáng)色(sè)，一种绿色，种类不同色彩不同，有(yǒu)的浅黄，有的深黄，有(yǒu)的深绿，多多少少有(yǒu)些不一(yī)样，不(bù)过挑选南瓜时(shí)，在挑(tiāo)选同一种类的时分(fēn)，记得要挑选色彩最深的那一个，并且表皮带着白霜的，这(zhè)样的南(nán)瓜是最好吃(chī)的(de)，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹理。

　　南瓜外形很(hěn)特别(bié)，尤其(qí)是那(nà)种圆(yuán)形的南瓜(guā)，它的(de)外表(biǎo)会有许(xǔ)多纹理，有点和(hé)西瓜类(lèi)似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那种纹理最明晰(xī)的，还有纹(wén)理最(zuì)深最(zuì)粗(cū)的，这种南瓜(guā)的老练度最高(gāo)，那么口感也就最好，反之，那种纹(wén)理看起来很浅(qiǎn)的南(nán)瓜(guā)，阐明老练(liàn)度差，不(bù)是老南瓜(guā)，也(yě)就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多(duō)人(rén)买南(nán)瓜时(shí)，只会用眼(yǎn)睛去看，其实买(mǎi)南瓜也能够像买西瓜那(nà)样，用手去拍一拍(pāi)，听(tīng)听声(shēng)响(xiǎng)来(lái)区(qū)分(fēn)南瓜的老(lǎo)练度(dù)，究竟(jìng)它也是瓜，办法根本类似，假如(rú)敲打后，听起来的声响感觉闷闷的，阐(chǎn)明这个是不(bù)错的南瓜，能够挑选购买，假如听起来的声(shēng)响感觉特别洪亮(liàng)，阐明南瓜(guā)不太熟，口感不太(tài)好。

　　4、用手摸(mō)摸南(nán)瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生(社保二级单位编码是什么意思，单位编码是什么意思呀shēng)果的(de)办(bàn)法不同，要挑选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬(yìng)度很(hěn)越大，这种南瓜越老，咱们都知道老(lǎo)南瓜好吃，所以要(yào)买这(zhè)样的，反之摸起来有点软的南瓜，老练度欠好，主(zhǔ)张不要买，不过咱们在用手去感触的时分(fēn)，尽(jǐn)量不要损坏南瓜外表，用社保二级单位编码是什么意思，单位编码是什么意思呀手捏几下就知道(dào)了(le)。

南瓜怎样挑(tiāo)选又糯又甜(tián)

　　1、看(kàn)色彩：南瓜(guā)一般有两个(gè)种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明(míng)老练(liàn)度不(bù)行;买京绿栗南(nán)瓜则以深绿色为(wèi)佳(jiā)，色(sè)彩深一些证(zhèng)明(míng)老(lǎo)练度高。

　　按(àn)种类(lèi)挑选(xuǎn)南瓜(guā)时，最(zuì)好对(duì)它的特性有所了解，紧记它老练时的姿态，这(zhè)样才(cái)干买到(dào)好南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选外形完好的南(nán)瓜，假如你选(xuǎn)购有(yǒu)机产品(pǐn)，可(kě)能会发现南瓜外皮(pí)有一些小斑驳或突起，这并不影(yǐng)响南瓜的质量。

　　这是由于(yú)南(nán)瓜在成长时遭到虫咬或划(huà)伤，南瓜(guā)分泌出少数黏液来维护创伤，一(yī)段时间今后(hòu)这些粘液会凝结变硬，南瓜外皮上就会呈(chéng)现(xiàn)小斑驳或突起(qǐ)，并不影响食(shí)用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大拇指的(de)指甲(jiǎ)将南瓜的外皮稍稍用(yòng)力掐一下，假(jiǎ)如感觉(jué)南(nán)瓜外皮比较坚固，那(nà)么，这样的南瓜便是老南瓜;反之，假如(rú)一掐就破，则(zé)证(zhèng)明老练度(dù)不行，这样的(de)南瓜口感(gǎn)较(jiào)差。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜托在手上，用(yòng)另一只手(shǒu)去拍(pāi)，假如声响(xiǎng)发闷，感觉南瓜的内部(bù)结构十分紧实，就证明南(nán)瓜的老练度比(bǐ)较(jiào)高(gāo)。

　　别的，相同(tóng)巨(jù)细的南瓜，重的那(nà)个老练(liàn)度更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南瓜时(shí)，假如感觉瓜瓤十分(fēn)坚固，这样(yàng)的南瓜口感又面又沙，并且甜(tián)度高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多(duō)为金(jīn)黄色，色彩较深的，老练(liàn)度高;反之，假如色彩浅(qiǎn)浅的(de)，就证明老练(liàn)度就不行。

　　别(bié)的，瓜籽(zǐ)丰满也是南瓜老练度高的体现之一(yī)。

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