中(zhōng)考立定(dìng)跳远满分多少米2023，中考立定(dìng)跳远(yuǎn)男生评(píng)分标准2022是中考立定跳远男生满(mǎn)分5米，女(nǚ)生满分02米(mǐ)的。

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中考立定跳远满分(fēn)多(duō)少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中考体育各万里长城是秦始皇造的吗，长城是秦始皇修建的吗地市的评分标准略有(yǒu)不同，具体以各省各学校为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝开始(shǐ)跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完(wán)全万里长城是秦始皇造的吗，长城是秦始皇修建的吗(quán)打(dǎ)开，做出背弓(gōng)动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练习：一(yī)般(bān)采用左(zuǒ)（右(yòu)）去右（左）来(lái)的方法进行练习，距(jù)离控制在(zài)25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练(liàn)习：从原地直立开始起跳，空中(zhōng)做屈腿抱膝动作或双(shuāng)手在腿(tuǐ)前击掌，落地时一(yī)定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐(zhú)渐(jiàn)发展到越(yuè)过一(yī)定高(gāo)度兼远度或一定远度兼高度的(de)栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背(bèi)在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用(yòng)前脚掌力(lì)量做连续跳台阶动作(zuò)。

　　一次可(kě)跳(tiào)20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远(yuǎn)成绩(jì)的基(jī)础，但没(méi)有合理(lǐ)的技术，力量的(de)作用也无法充分体现，两(liǎng)者是相辅相成的。

　　因(yīn)此，在(zài)进行(xíng)腿部(bù)力(lì)量练习的同时，必须改进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年中(zhōng)考立定跳远标准是(shì)多少分呢？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳远评分标(biāo)准（各(gè)地(dì)略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的(de)标准(zhǔn)：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的(de)标准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结构(gòu)和分(fēn)值：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的方式，即一(yī)个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕业(yè)生升(shēng)学体育成绩(jì)（总分）取必考科目和选考科目两科考试成绩(jì)得(dé)分的平均(jūn)分，平均(jūn)分超过100分的按100分计。

　　初中毕(bì)业生升学体育(yù)考(kǎo)试成绩按0.5的权重计入其中考(kǎo)考试总(zǒng)成绩。

　　体育(yù)满分为(wèi)50分。

　　分(fēn)分易得(dé)，分分珍贵(guì)，对于(yú)目标冲刺名校的(de)同学来(lái)说，体育真的要尽(jǐn)力做到不(bù)丢分(fēn)。

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