河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个(gè)更容易(yì)胖河粉和(hé)米(mǐ)粉都(dōu)是我们平常生活中经常吃的主食，那么这两(liǎng)种相(xiāng)比(bǐ)较(jiào)的话哪个(gè)的热量(liàng)会(huì)高一些？感觉河(hé)粉和米粉是差不(bù)多的，它们(men)之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖

河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河(hé)粉里面含有356大卡的热(rè)量，同(tóng)时含有(yǒu)7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成分(fēn)表上可以看出，河(hé)粉(fěn)对人(rén)体主要的功能就是(shì)为人体(tǐ)提供能量(liàng)。

　　所(suǒ)以如果(guǒ)身体消耗比较多，继续补(bǔ)充能(néng)量恢复体力的话(huà)，吃河粉是一个(gè)不错的选择(zé)。

　　这(zhè)是因为(wèi)河(hé)粉的碳水化合物含量比较高，而我们知道碳(挂号信几天能到，一般什么情况会用挂号信tàn)水化(huà)合物经过人体消(xiāo)化之后，可以分解为糖类为(wèi)人(rén)体直接(jiē)供能。

　　米饭的热量(liàng)要(yào)比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条(tiáo)中(zhōng)100g含(hán)有280千卡，相对100g大(dà)米是有345千(qiān)卡热(rè)量的。

　　所以总的来(lái)说，米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要(yào)做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少(shǎo)吃或(huò挂号信几天能到，一般什么情况会用挂号信)者(zhě)不吃,就可(kě)以达到减肥的目的.

河粉和(hé)米粉有什(shén)么区(qū)别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉以(yǐ)大米(mǐ)为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等多道工序(xù)制成的条状、丝(sī)状(zhuàng)米制品。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却(què)后划成条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河(hé)粉是(shì)扁的(de)，而米(mǐ)粉(fěn)是圆的。

河(hé)粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人(rén)发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉(fěn)，还有(yǒu)一些杂(zá)粮(liáng)，糖分也是比较(jiào)多的(de)，吃了之后(hòu)就会使人发胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如(rú)果想减肥的(de)时候，一定要(yào)少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后(hòu)要(yào)挂号信几天能到，一般什么情况会用挂号信滤干，否(fǒu)则(zé)很(hěn)容(róng)易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之前先用(yòng)清(qīng)水(shuǐ)泡一泡，将河(hé)粉(fěn)吸满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出(chū)来(lái)更美味。

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