白露，是“二十四节气”中的(de)第15个(gè)节气，秋季第3个节气(qì)。白露节气过来，大部分地区温度降低(dī)。白露(lù)是秋天的第三个节(jié)气，表(biǎo)示孟秋(qiū)时(shí)节(jié)的(de)结束和仲秋(qiū)时节的开始。这时，人们(men)就(jiù)会明显地感觉到(dào)炎热(rè)的(de)夏天(tiān)已过，而凉爽的秋天已经(jīng)到来了(le)。时至白(bái)露，夏季风逐渐为(wèi)冬季风所代替，冷空气转守(shǒu)为攻，加上太阳(yáng)直(zhí)射点南移(yí)，北半球日照(zhào)时间变短，光照强度减弱，地面(miàn)辐射散热快，所(suǒ)以温(wēn)为什么家人的核酸检测都出来了,我的还没有出来，和家人一起做的核酸检测为什么我的没出结果度下降速度也逐渐加快。白露基本结束了暑天的闷热(rè)，天(tiān)气渐(jiàn)渐转凉，寒(hán)生露凝。古人以四时配(pèi)五(wǔ)行，秋属金，金色(sè)白(bái)，以白形容秋露，故名“白露”。

白露时早晚的气温较低(dī)，而正午的气温仍较高，这(zhè)一时节是秋季温差最(zuì)大(dà)的时(shí)候。俗(sú)语言(yán)：“白露身不露，寒露(lù)脚(jiǎo)不(bù)露(lù)。”

需随时留意天(tiān)气情况(kuàng)，及时增加衣物，预(yù)防感冒。但添(tiān)衣不能太多太快(kuài)，应遵循“春捂秋冻”的原则，适当接(jiē)受耐寒训(xùn)练，可为什么家人的核酸检测都出来了,我的还没有出来，和家人一起做的核酸检测为什么我的没出结果增强(qiáng)机体的抵(dǐ)抗(kàng)力。

秋季是非常适(shì)合锻炼的时节(jié)，秋高(gāo)气爽，适当做(zuò)些(xiē)户(hù)外运动(dòng)有利于(yú)舒展身体，可选择(zé)慢跑、爬山、踢毽子(zi)、打太极拳(quán)等方式进行运动。

运(yùn)动宜(yí)动静结合，可(kě)平卧(wò)于(yú)床上，两手放在上腹(fù)部，做(zuò)腹(fù)式(shì)深呼吸。

白露时节，是全年昼(zhòu)夜(yè)温差最大的节气，此时阳气(qì)渐收、阴(yīn)气渐增，天气以燥、凉为主气。燥易伤(shāng)肺(fèi)，肺燥是一种中(zhōng)医证(zhèng)候，是由(yóu)于肺(fèi)阴液亏少，肺不能发挥其正常(cháng)宣发肃降的生理功(gōng)能，从而(ér)导致声音嘶哑(yǎ)、干(gàn)咳少痰、大便干燥(zào)、皮肤干燥等一(yī)系(xì)列症状。

长期的肺(fèi)燥(zào)还可能会(huì)导致肺(fèi)部损伤和炎症，增加肺(fèi)癌(ái)的发病风险。因此，白露时节宜润肺养阴，以此(cǐ)平衡(héng)体内的阴(yīn)阳(yáng)，预防因阴阳失衡而导致的疾病，同时保持(chí)肺部的健(jiàn)康。

露(lù)从今夜白，夜自(zì)此日凉。“白露是整(zhěng)个秋天最好的时辰，在这样的时辰里，秋(qiū)才有了(le)诗的味道。”

天渐凉，添衣裳(shang)，为什么家人的核酸检测都出来了,我的还没有出来，和家人一起做的核酸检测为什么我的没出结果rong>望珍重，祝安康(kāng)！