一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克是鸡腿的(de)重量(liàng)，主(zhǔ)要看鸡(jī)的大小，有大的(de)鸡，也有(yǒu)小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克左右的。

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一个鸡(jī)腿多(duō)重(zhòng)，一个鸡腿多重(zhòng)多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当(dāng)中最受(shòu)人(rén)类欢迎的(de)一(yī)部分(fēn嘴巴含胸的感觉知乎)，因为鸡腿上的(de)肉比较紧实，而且(qiě)肉质比较细化(huà)。

　　很多人(rén)在(zài)制作料理的时候会专门(mén)选择(zé)鸡腿(tuǐ)，而不会选择整只的(de)鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的(de)大小，有(yǒu)大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于(yú)其味较淡(dàn)，因此(cǐ)可(kě)使用(yòng)于各种料理(lǐ)中。

　　蛋(dàn)白质的含量(liàng)颇(pǒ)多(duō)，在肉之中，可以说是蛋(dàn)白质最高的(de)肉类之一，是属于高蛋白低脂(zhī)肪(fáng)的食(shí)品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸的含(hán)量颇多(duō)，因此可弥(mí)补(bǔ)牛(niú)及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉(ròu)比其他肉类的(de)维生素(sù)A含量多，而在量方面(miàn)虽比蔬(shū)菜或(huò)肝脏差，但(dàn)和牛(niú)肉(ròu)和猪(zhū)肉(ròu)相比(bǐ)，其维生素A的含(hán)量(liàng)却高出(chū)许多。

　　腿(tuǐ)肉是(shì)从脚到腿(tuǐ)的(de)部位，及腿根一(yī)带的(de)肉，其肉质颇坚(jiān)硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也(yě)是在整(zhěng)只鸡中铁分含(hán)量最多(duō)的(de)一(yī)部分(fēn)。

　　2、鸡(jī)腿肉肉(ròu)蛋(dàn)白质的含量比(bǐ)例较高，种类多，而且消化率高(gāo)，很容(róng)易被(bèi)人(rén)体吸收利用，有增强体力、强(qiáng)壮(zhuàng)身体(tǐ)的作(zuò)用。

　　鸡(jī)肉(ròu)含有对(duì)人体生长发育有(yǒu)重要(yào)作用的磷脂类，是中国(guó)人膳食(shí)结(jié)构(gòu)中脂肪和(hé)磷(lín)脂的(de)重要来源之(zhī)一。

　　鸡肉(ròu)对(duì)营养不良、畏(wèi)寒怕冷(lěng)、乏力(lì)疲劳、月经不(bù)调、贫(pín)血、虚(xū)弱等有很好的食(shí)疗(liáo)作用。

　　祖(zǔ)国医学(xué)认(rèn)为，鸡肉有温(wēn)中益(yì)气、补虚填精、健脾胃、活血脉(mài)、强筋骨(gǔ)的功效(xiào)。

功(gōng)效与作(zuò)用

　　1、鸡(jī)腿的蛋(dàn)白质很(hěn)丰富。

　　在肉(ròu)类(lèi)里面就数鸡肉的蛋白质(zhì)最高(gāo)了，而且鸡(jī)肉还是低(dī)脂肪的(de)食(shí)品。

　　如果担心发胖，吃(chī)的时候可以(yǐ)去(qù)皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免(miǎn)疫力(lì)。

　　因为鸡肉可以温(wēn)中益气，有补(bǔ)虚损的功效，特(tè)别适合亚健康(kāng)的人们食用，而且对月(yuè)经不调、产后(hòu)奶少、水肿(zhǒng)等现象有改善的效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉(ròu)非常容易被人体消(xiāo)化，所以也提高了人体对鸡(jī)肉(ròu)的吸(xī)收率，从(cóng)而可以将(jiāng)鸡肉(ròu)的营(yíng)养(yǎng)价值最大化吸收(shōu)，起到(dào)强(qiáng)身健体的(de)作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足而引起(qǐ)的小便次数多(duō)、耳聋、少精、精冷等症状有改善(shàn)的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具有一定的(de嘴巴含胸的感觉知乎)解毒作(zuò)用(yòng)，而且它的抗氧化效果(guǒ)也非(fēi)常好(hǎo)，嘴巴含胸的感觉知乎有助于(yú)改善心脑功能，而且还能促进儿童的智力发育。

一个鸡腿(tuǐ)大概多(duō)重(zhòng)

　　一(yī)个鸡腿的重量大约是180克,如果大一点的话(huà)在230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿的部位,及腿根一(yī)带的肉,其肉质颇坚(jiān)硬(yìng),在(zài)整只(zhǐ)鸡中铁分(fēn)含量最(zuì)多(duō)的(de)一部分。

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