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蒋经国的母亲是谁蒋纬国的亲生父亲母亲是谁孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕妇一天(tiān)吃几(jǐ)个山竹，孕妇一天吃几个(gè)山竹比较好孕(yùn)妇一天吃2~3个山竹的。

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　　孕妇(fù)一天吃2~3个山(shān)竹的。

　　避免摄(shè)入过多引起(qǐ)血糖增加。

　　孕妇(fù)可以适当的(de)食用山竹(zhú)，可以食(shí)用2~3个(gè)。

　　山竹的(de)营养价值丰(fēng)富，含有脂肪、蛋白质(zhì)、叶酸，还含有钙、镁(měi)、磷(lín)、钾(jiǎ)等营养元素(sù)，可(kě)以给(gěi)孕妇(fù)补充(chōng)所(suǒ)需要的(de)营养。

　　同(tóng)时(shí)山(shān)竹的味道甜中带酸，可以(yǐ)改善孕妇食(shí)欲(yù)不振的症状(zhuàng)。

　　但是山竹属(shǔ)于(yú)比较甜的(de)水(shuǐ)果，其中(zhōng)的含糖量较高，孕妇(fù)避(bì)免一次(cì)摄入过多，防(fáng)止引起血糖(táng)升高(gāo)，增加妊娠(shēn)期糖(táng)尿病的发生(shēng)概(gài)率。

　　对(duì)于(yú)孕妇存在妊娠期糖(táng)尿病，不建议食用(yòng)山竹，食用后引起(qǐ)血糖(táng)急剧升高(gāo)，会对胎儿产生(shēng)不良影响。

山竹孕妇可(kě)以吃吗

　　孕(yùn)妇是可以吃山竹的。

　　山竹含有糖(táng)类，蛋白质，维(wéi)生素和矿物质(zhì)，具有丰富的营养。

　　孕期适量的食用山竹有利(lì)于孕妇的身体健康以及胎儿的发育。

　　山竹(zhú)属(shǔ)偏寒性食(shí)物，适量的吃(chī)山(shān)竹可以缓解孕(yùn)期燥热，但是(shì)切(qiè)不可过多食用，以防(fáng)引起肠胃的不适。

　　由于(yú)山竹(zhú)含有较(jiào)高糖分，患有妊娠糖(táng)尿病的孕妇最(zuì)好是不(bù)吃(chī)。

山竹对孕妇有什么好处

　　首先，山竹可以补(bǔ)充维生素、微量元素。

　　其(qí)次，山竹吃在嘴里是酸中若甜，甜(tián)中(zhōng)带酸(suān)的，可以增加食欲(yù)。

　　然(rán)后(hòu)，山竹果肉里含有丰(fēng)富的膳食纤维，可以预防孕期的便秘，还可以预防(fáng)上火。

　　孕妇孕期要(yào)营养均衡，多(duō)吃富含高蛋白(bái)质的饮(yǐn)食，适当的吃水果、绿叶的(de)蔬(shū)菜，吃粗(cū)纤维的食物，可以减蒋经国的母亲是谁蒋纬国的亲生父亲母亲是谁少便(biàn)秘(mì)的发(fā)生，可以(yǐ)增进(jìn)食欲，要(yào)少(shǎo)吃辛辣(là)刺(cì)激(jī)性的(de)食物。

　　营(yíng)养要均衡，饮食(shí)要多样化。