白露，是“二十四(sì)节气(qì)”中的第15个节(jié)气，秋季第3个节气。白露(lù)节(jié)气(qì)过来，大部分地区温度降低。白露是秋天的第三个节气，表(biǎo)示孟(mèng)秋时(shí)节的结束和仲秋(qiū)时(shí)节的开(kāi)始。这时，人们(men)就会明显地感觉到炎热的夏天已过，而(ér)凉(liáng)爽的秋天已(yǐ)经到来了(le)。时至白露，夏季风逐渐为冬季(jì)风(fēng)所代替(tì)，冷空气(qì)转(zhuǎn)守为(wèi)攻(gōng)，加上太阳直射点(diǎn)南移，北半球日照时间变短，光照强(qiáng)度减弱，地面辐射(shè)散热(rè)快(kuài)，所(suǒ)以温度下降速度也(yě)逐(zhú)渐(jiàn)加快。白露基恋爱初期很平淡还有必要谈吗，有男朋友却感觉不像在谈恋爱(jī)本结束了暑(shǔ)天的闷热，天气渐(jiàn)渐转凉，寒生露凝。古人(rén)以(yǐ)四时配(pèi)五(wǔ)行，秋属金，金色白，以白形容(róng)秋(qiū)露，故(gù)名(míng)“白露”。

白露时早(zǎo)晚的(de)气温较低，而正午的(de)气温仍较高，这一时节(jié)是秋季温差最大的时候。俗(sú)语言：“白(bái)露身不(bù)露，寒露脚不(bù)露(lù)。”

需随时留(liú)意天气情况，及时增(zēng)加衣物，预防感冒。但添衣不(bù)能太多太快，应遵循“春捂秋冻”的原则，适当接(jiē)受耐寒(hán)训(xùn)练，可增强机体的抵抗力。

秋季是非常适(shì)合锻炼(liàn)的(de)时节，秋(qiū)高气爽(shuǎng)，适当做(zuò)些户外运动有利(lì)于舒展身(shēn)体，可选择慢(màn)跑、爬(pá)山、踢毽子、打(dǎ)太极拳等(děng)方(fāng)式(shì)进行运动。

运动宜动静(jìng)结合(hé)，可平卧于床上，两手放在上(shàng)腹部，做(zuò)腹式深呼吸(xī)。

白露(lù)时节，是(shì)全年昼夜温差最大的节气(qì)，此时阳气(qì)渐收、阴气(qì)渐增(zēng)，天气以(yǐ)燥、凉为(wèi)主气。燥(zào)易伤肺，肺燥是一种(zhǒng)中医(yī)证(zhèng)候，是(shì)由于肺阴液亏少，肺不能发挥其正(zhèng)常宣(xuān)发肃降的(de)生(shēng)理功能，从而导致声音嘶哑、干咳少痰(tán)、大便干燥、皮(pí)肤干(gàn)燥等(děng)一系列症(zhèng)状。

长期的肺燥还可能会导致肺部损伤和炎症，增加肺癌(ái)的(de)发病风险(xiǎn)。因此(cǐ)，白露时(shí)节宜润肺养阴(yīn)，以此平衡体(tǐ)内的阴阳，预防因阴阳失(shī)衡而导致(zhì)的疾病，同(tóng)时保持肺部(bù)的(de)健康。

露(lù)从今(jīn)夜白(bái)，夜自此日凉(liáng)。“白露是整个秋天(tiān)最好的时辰，在这样的(de)时辰里，秋才有了(le)诗的味(wèi)道。”

天渐凉，添衣裳，望珍(zhēn)重，祝安康！

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 恋爱初期很平淡还有必要谈吗，有男朋友却感觉不像在谈恋爱